人教版道德与法治七年级下册 情绪的管理.pptVIP

为他做些体贴的事 可以打打电话、寄张卡片、登门看望， 或者帮他跑跑腿儿。如果不知道怎么做 合适，不妨问问他需要什么帮助。 做一个耐心的听众 耐心地听他说，不要把自己的看法和意见强加给他。 安慰他人 耐心倾听 设身处地，向他表示理解 有时我们安慰悲伤的人会自然地说：“不要悲伤 了。”这样可能无济于事，最好是承认他的悲伤， 告诉他：“我能理解你的心情。” 帮助他转移注意 可以通过安全的团体活动转移他的情绪。 例如，一起郊游、爬山等。如果仍不见效， 则需要向他的家人或老师求助。 1. 合理表达情绪的原因和要求： 2. 怎样正确对待自己的情绪感受？ 3. 调节情绪的方法 4. 运用情绪调节的方法有什么作用 ? 5. 怎样调节愤怒情绪？ 6. 如何安慰他人？ 一、情绪的表达 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。 踢猫效应 1. 合理表达情绪的原因和要求： ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交 流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情 绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的 身心健康有关，而且关乎人际交往。 ②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它 们，并学会以恰