八年级体育与健康上册 身体形态和体能发展课件.ppt

身体形态和体能发展 身体形态和体能发展 体育活动是促进学生身体健康和发展的重要手段，本学习领域 在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时，注意是他们了 解营养、环境和不良行为对身体健康的影响，并形成健康的生活 方式，有效提高学生的身体健康方式。 教学目标 1 、学生能够说出身体形态、体能的构成 2 、学生能正确地进行身体形态与体能的测量 重难点 重点：掌握身体形态和体能的构成、身体形态和体能的测量方法 及评价 难点：关注自己和他人的身体形态和体能的意识、习惯 小知识 1 ： 同学们分析一下 篮球巨星迈克尔 . 乔丹的身高和速度、爆发力及灵敏性； 詹姆斯力量、爆发力和速度的结合， 中国跨栏名将刘翔的协调性、爆发力与速度， 一、身体形态 身体各部分比例 身 体 形 态 体重 胸围 身高 皮下脂肪 骨关节形态 身体姿势 1 、身高 青春发育期是学生身高快速增长期， 12 —— 15 岁，男生每 年可长高 4 —— 8 厘米，女生可长高 1 —— 3 厘米，城市比农村平 均高一些。 12 岁后男生会高于女生，一般情况是这样。 影响因素：主要受遗传和性发育程度，还受后天的自然环 境、卫生条件、家庭和社会生活环境、营养状况、疾病和体育 锻炼的影响。 身高测量：受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上， 躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。耳屏上缘与眼眶下 缘最低点呈水平位。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢， 足尖分开约 60 °。足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触， 成“三点一线”站立姿势。此时，测试人员单手将水平压板沿 立柱向下滑动至受试者头顶，等显示屏上显示的数值稳定后， 记录显示的数值。记录以厘米为单位，精确到小数点后 1 位 2 、体重 横向发展指标，反 映学生的骨骼、肌肉、皮下 脂肪和内脏器官重量的综合 指标。一般从 13 岁起男生超 过女生。 测试方法：测试人员打开电 源开关，按“按键”，显示 屏上出现闪烁信号；定格在 “ 0.0” 时，表明体重计已进 入工作状态。 受试者穿短衣裤、赤脚， 自然站立在体重计量盘的中 央，保持身体平稳（图）。 等显示屏上显示的数值稳定 后，记录显示的数值。记录 以千克为单位，精确到小数 点后 1 位。 3 、胸围 反应胸廓和胸部肌肉、 脂肪的发育程度。可以反映学 生心肺容量和肺活量的大小、 心输出量的高低和耐久性的强 弱。 小知识 2 ：胸围的测量、先将 衣服脱去，较轻松地站着（但 是要笔直），双脚并拢，脸向 正前方，微微抬起下颚。将皮 尺水平地圈在胸围（突出点） 上，由松慢慢收紧。量时应用 手将乳房轻轻托起，就好象穿 着胸衣一样。这时可以轻松地 测得自己的实际胸围与胸下； 二、身体形态指数 身体形态指数主要反映是人体各部分的比例和相互 之间的关系，是把两项或两项以上的形态指标通过一定 的数学方法计算而得出的相对值。 计算公式：身体形态指数 = 体重÷身高× 1000 表二 -1 12 — 15 岁中国学生身高、体重、胸围、身 体形态指数平均值 308 297 285 263 323 309 289 264 身体形态指 数 77 76 75 72 80 78 75 70 胸围（厘米） 49 47 44 40 54 51 46 40 体重（千克） 158 157 156 152 167 164 159 150 身高（厘米） 15 岁 14 岁 13 岁 12 岁 15 岁 14 岁 13 岁 12 岁 年龄 女 男 性别 0.6 以下 营养不良 1.4 以上 肥胖 1 分 0.6 —— 0.7 过瘦 1.3 —— 1.4 过胖 2 分 0.7 —— 0.8 偏瘦 1.2 —— 1.3 偏胖 3 分 0.8 —— 0.9 1.1 —— 1.2 较好 4 分 0.9 —— 1.1 好 5 分 指数比 评价等级 分值等级 表二 -2 身体形态评价表 2 、 肺活量 体重指数是人体自身的肺活量与体重的比值，即每千克体重肺 活量的相对值来反映肺活量