武术健身操 《英雄少年》.ppt

武术健身操 《英雄少年》; 武术健身操的编排结构与特点; 在名称上既体现了《表形》的动作特色，同时又配有《表意》的动作名称。在练习的过程中，我们记住每节的名称，有助于记动作。 《英雄少年》9节的表意名称为：顶天立地、 野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄、 青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅。 ; （l）以武术动作为主要素材，在起势、收势中兼取中国养生术的动作。 （2）由于武术健身操是徒手动作，其主要内容取武术动作中的“ 打、踢、拿、靠、摔” 五类基本动作。 （3）根据操的运动特点，以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。 （4）对选自其他多个拳种及养生功夫的动作，放大了动作幅度，强化了动作节奏。 ;三、武术健身操的特点; ;;;（一）手型;(二)步型; 步型;方位术语;方位术语;方位术语