2020年撸起袖子加油干演讲稿.pdfVIP

2020 年撸起袖子加油干演讲稿 人常说“一年之计在于春”，无数中国人告别了短暂的春节团聚， 又要在工作岗位上开启新的一年。与美好相伴的往往是不适，有人 称之为“春节综合征”。 按常理，假期应该更为放松、安逸，一些人却“脑袋耷拉着”— —无精打采、萎靡不振。这绝非是身体被“猛击一掌”，而是心理 焦虑带来的变化。如，快节奏的现代人，对于轻松之后再回归工作 状态存在着恐惧 ; 又如，平日紧张而忙碌，在假期中变得慢悠悠，落 差之下带来心理负担 ; 再如，长期处在“互联网 +”环境，虚拟交往 多于实质交往，传统与现代方式的融入和调和过程，引发心理不适。 可见，心病还须心药医，只有对症下药才能让节日假期成为工作生 活的“加油站”。 这里送您四招，尽快破解春节综合征，提振您的精气神，让您元 气满满地回归正常工作状态。 一是给自己适应的时间 假期结束，意味着娱乐、松弛、非理性的舒适状态又要转变为条 理、紧张、挑战、理性的工作或学习状态。理智层面的假期结束了， 但潜意识层面的假期还没有结束。所以，出现节后综合症是一种生 理和心理的正常反应，不用太心急，约定好给自己一周的适应时间， 让意识和潜意识接上轨。 二是制定计划，循序渐进 上班后要告诫自己要尽快适应工作节奏，找回工作状态。特别是 需要制定一个未来工作计划安排表，按照表上的计划来按部就班地 工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间内适应工作节奏。 三是先处理眼前的事，列出未完事项 长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式 尽快了解，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签 式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这 样可以做到心里踏实，井然有序。 四是稍作运动 春节上班后，一直坐着容易萎靡不振，精神会更加涣散。这个时 候可以适当做一些锻炼。如慢跑、体操，或室内的一些小动作的伸 展运动，让自己的身体热起来。生命在于运动 ! 休息是为了走更长远的路。通过实现这样的“小目标”，真正汇 聚成“撸起袖子加油干”的大力量。 回望过去的 2016，我们见证了一件件大事。比如，党的十八届 六中全会上，聚焦全面从严治党重大问题，审议通过的《关于新形 势下党内政治生活的若干准则》和《中国共产党党内监督条例》， 为全面从严治党提供了行动指南。再比如， G20峰会在西子湖畔召 开，我们在贡献中国智慧、中国方案的同时，也让人类命运共同体 的理念擦洗得更清亮。 我们记住了一个个生动而从容的中国面孔。中国女排历经 12 年 拼搏重登世界之巅，那夺冠后的欣喜感染了每个中国人。神舟十一 号和天宫二号遨游，在太空 33 天的航天英雄景海鹏、陈冬，笃定而 坚毅，诉说着一个文明古国的航天梦想。 这过去的一年，有两个纪念大会让我们记忆深刻。一个是纪念中 国共产党成立 95 周年，一个是纪念长征胜利 80 周年，前者让我们 深切感到了“不忘初心，继续前进”的深沉期待，后者让我们在为 伟大的长征精神衷心赞叹的同时，也深深体味着：要达到理想的彼 岸，就要沿着我们确定的道路不断前进。 每一代人有每一代人的长征路，每一代人都要走好自己的长征路。 今天，我们这一代人的长征是什么呢 ?答案很明确，就是要实现“两 个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦。 梦在前方，路在脚下。在过去一年，我们走在新长征路上不敢懈 怠，不断取得进步。 1000 多万贫困人口实现了脱贫，让“小康路上 一个都不能掉队”更有质地。农村转移人口市民化更便利了，许多 贫困地区孩子们上学条件改善了，老百姓异地办理身份证不用来回 奔波了，一些长期无户口的人可以登记户口了……每一次前行，都 镌刻着制度变革的力度。 在新的一年我们更有多抱负，更有高期待。 2017 年是全面深化 改革向纵深推进的关键一年，也是实施“十三五”规划的