中学生时间管理ppt课件[文字可编辑].ppt

中学生时间管理 TIME MANAGEMENT 1 黎虹 ? GCDF 全球职业规划师 ? BCC 全球生涯教练 ? CCDM 中国职业规划师 ? 国家高级企业培训师 ? 国家高级职业指导师 ? 国家二级心理咨询师 ? 国家生涯规划师 ? 新精英生涯企业生涯版权课认证讲师 ? 向阳生涯签约职业规划专家 2 游戏：如何将所有的物体装进杯子？ 3 一、什么是时间管理 二、建立时间管理的意识 三、学会时间管理的方法 4 一、什么是时间管理？ 时间管理是运用 策略和技术 ，帮助你 尽可能有效地利用你的时间。 5 你的梦想是什么？ 你的时间去哪儿了？ 忙 茫 盲 6 二、建立时间管理的意识 意识层 下意识层 潜意识层 无奈去做 主动去做 拼力去做 思想 感受 行为 冰山原理 7 实现梦想的途径 1. 找到自 己擅长的 领域 2. 设定自 己要实现 的目标 3. 做好时 间管理， 积极行动 起来 8 三、学会时间管理的方法 …… 艾宾浩 斯记忆 法 二八 法则 四象限 法则 9 测试：以下事情在同时发生，你会？ ? 外面有人敲门 ? 家里的电话响了（非移动） ? 你弟弟在哭 ? 炉子上的水开了 ? 开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面 如果这五件事情同时发生，你会先做什么 再做什么？为什么？ 10 重 要 性 紧急性 [1] [3] [2] [4] 重要紧急 水开 不 重要不紧急 收衣服 紧急不重 要 门铃 / 电话 重要不紧急 弟弟哭 ? 干扰事项 ? 临近最后期限的与主 要目标有关的事项 ? 琐碎无意 义事项 ? 规划计划 的事项 四象限法则 11 Diarize （定出做的时间） Do it latter （呆会做） 策略 Do it now ！ （马上就做） Don`t do it 。 （别去做了） 重 要 紧 迫 Delegate （授权别人去做） 12 重 要 不 重 要 紧 急 不 紧 急 I II III IV 20% - 30% 50% - 60% 15 - 20% ≦ 1% 高效的方法 倍感压力 疲于应付 收拾残局 占用大量时间 轻视目标 泛滥的人际关系 饱食终日 无所事事 有远见 会平衡 有自律会自制 13 Do The Right Thing Do The Thing Right 有所不为才能有所为 14 二八法则（帕列托法则） 在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分， 约 20% ，其余 80% 尽管是多数，却是次要的，因此又称二 八定律。 投入 产出 80% 20% 20% 80% 时间管理 ? 优先管理 时间 书本 80% 20% 成绩 15 艾宾浩斯记忆法 遗忘曲线 定律一 : 记忆的遗忘遵循由快至慢的规律 16 艾宾浩斯记忆法 17