5招让孩子学会情绪调控.docxVIP

方法一：营造和谐的家庭氛围 家庭氛围对于每个孩子来说都是非常重要的。 家庭是孩子的避风港， 家庭气氛如果和谐 温馨，孩子就会变得活泼开朗， 相反，父母三天两头爆发战争， 会让孩子的情绪变得不稳定。 因此，父母要致力于营造和谐的家庭氛围。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 父母疼爱孩子是可以理解的， 但是这要建立在促进孩子正常发展的目的上。 父母在家庭 中要自觉减少对孩子的溺爱，以免助长孩子乱发脾气的坏习气。 父母是孩子情绪稳定的重要保证。培养孩子良好的情绪调控能力，父母应该身体力行。 首先，父母要和孩子建立良好的亲子关系， 要经常和孩子进行良好沟通， 为孩子提供情感上该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 的支持，消除孩子紧张、焦躁、抑郁的心理。 甜甜的爸爸是个生意人， 脾气很暴躁，经常无缘无故地冲妈妈和她发脾气。 最近生意不 是很顺利，所以他的暴躁脾气又开始变本加厉了。 这天回家后，他让甜甜帮自己拿拖鞋，甜该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 甜在看动画片没有听到，没想到爸爸过去就揪着她的辫子，强迫性地关掉了电视。 在爸爸的影响下，甜甜觉得如果自己脾气很凶， 别人就会不敢招惹自己。 因而在学校里， 只要是有同学不小心招惹她了，她都会立即翻脸。这和爸爸对她的影响是分不开的。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 和谐的家庭氛围对于孩子的情绪有积极的影响。父母为孩子营造轻松愉快的家庭氛围， 对缓解孩子的压力和不良情绪非常有益，而专制的家庭，不利于孩子情绪的稳定。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 父母还要注意不要给孩子提出过高的目标， 适度的要求和目标有助于培养孩子的情绪调 控能力，可以使孩子的心理处于积极向上的健康状态，反之，如果父母对孩子的要求过高， 使他不能达成自己的目标，就会导致孩子产生自卑、退缩、压抑等消极情绪。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 方法二：不要让孩子压抑自己的情绪 很多父母认为，孩子正处于无忧无虑的年龄，不懂得何为压抑，这样的想法是错误的。 孩子虽然年龄小，但是对于生活中的一些事情也有自己的想法， 也会关心和重视自己的感受。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 所以，他们也有情绪压抑的时候， 并且还会用父母不理解的方式表现出来， 这对保持良 好的情绪是种威胁。父母需要及时察觉孩子的不良反应，正确地引导孩子。 首先，父母要了解情绪压抑的主要表现， 如孩子的哭泣。在孩子哭泣的时候， 父母最好 不要阻止孩子，正确的方法是让孩子哭完，当孩子发泄完之后，再向孩子询问原因。孩子也 可能会以不吃饭等极端的行为， 来发泄自己的不良情绪， 对于孩子的这种表现， 父母一定不该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 要忽略，而要试探性地询问孩子原因，从而帮助孩子缓解压抑情绪。 有的孩子感到压抑时，还会用攻击他人的方式来发泄。孩子的压抑情绪在家里得不到合 理的发泄，就会将这种情绪迁怒于身边的伙伴。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 当孩子有了自主意识之后， 父母应该适度放手， 让孩子学着自己做决定， 学着对自己做该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 的决定承担起责任。 父母还要鼓励孩子多交朋友， 培养自己多方面的兴趣爱好， 让孩子拥有自信，告别自卑 的不良情绪，这样，孩子会逐渐地从压抑的情绪中解脱出来。 方法三：让孩子学会调节自己的情绪 孩子的情绪是否稳定， 与自己是否会调节有很大的关系。 每个孩子都有情绪高涨和低落 的时候，情绪高涨时，不管做什么事情都会充满自信，情绪低落时，即使面对自己最喜欢的 事情，也会觉得索然无味。但是，一个对自己和身边人负责任的孩子， 是不会由着自己的情该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 绪办事的，在关键时刻，他会懂得克制自己的不良情绪。 为了让孩子学会调节自己的情绪，父母可以采取以下几种措施： 教孩子学会客观地看待事物。 父母可以让孩子将自己的心胸变得更加开阔一些， 不需要 将所有的事情都放在心上， 斤斤计较，这样孩子的情绪就会稳定一些。 比如孩子的成绩不是 很理想，受到老师的批评，情绪很低落，父母就可以让孩子看到自己前进的可能性。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 让孩子不要将自己的苦闷憋在心里。 父母可以告诉孩子，一旦有了苦闷就要找个信任的 人谈谈，比如老师或父母，因为老师和父母经验丰富，可以为他排忧解难。 教育孩子不要将该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 自己置于一个小圈子里，要想办法解脱出来，调整好自己的情绪。 让孩子学会冷静地处理问题。 孩子的情绪是孩子修养的外在表现， 因此，父母要教育孩 子掌握调节自己情绪的方法，提高自身修养。父母要指导孩子，不要因为