2020年新版大学生人际关系团辅方案.docx

PAGE PAGE # 。 。 PAGE # 人际关系团体心理辅导方案设计 一、 团体名称 相亲相爱一家人 二、 团体性质 同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。 三、 团体目标 通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培 养一种归属感和被接纳感 ，在体验与他人亲密交流， 彼此信任的同时， 学会关心、 倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。 四、 团体对象 大一新生（尽量男女人数一样） 五、团体规模 团体由 15-20 人组成。 六、团体活动次数及时间、地点 共五次，具体时间待定。 需要备有活动桌椅、多媒体的教室。 引言 作为刚踏入大学的新生，人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位 置。根据马斯洛的需要层次理论， 人具有爱和归属的需要， 在人际交往中体验到 归属感、亲密感是每个人的基本需求。 尤其是对于成年初期的人， 最主要的任务 是获得亲密感， 避免孤独感。 如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦， 不能相互 关心与帮助， 就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。 另外，一个人要想在社会中获 得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。 引起个体人际适应不良的因素包括： 错误的人际交往观念、 不良的人格特质 和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是围绕三个方面展开 帮助成员树立良 好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发 展。 单元 主题 目标 活动 备注 第一单元 你我有缘 形成团体 促成成员熟悉，构建和谐 的团体氛围。 促进成员间信任和接纳。 建立团体规范。 萝卜蹲 解开千千结 信任之旅 点滴感悟 第二单元 将心比心 通过团体活动，了解换位 思考的重要性。 学会站在别人的角度上 思考问题，逐渐改变自我 中心的处事方式，能够真 心诚意的为别人着想。 松鼠与大树 小生活大故事 过把演员瘾 点滴感悟 第三单元 有你相随 帮助成员发现他人的优 点，并学会赞美他人。 使成员体验被赞美的感 觉，领悟赞美的作用。 加强团体的凝聚力。 笑容可掬 猜猜我疋谁 有点轰炸 点滴感悟 第四单元 天生我才 通过团体活动，能够从积 极的角度去看待自己的一 些性格特征，认可自己， 增强自信。 促进成员从积极的角度 看待他人。 大风吹 大声说出我自 己 积极赋义 点滴感悟 第五单元 一路有你 1.进一步促进成员的团体 合意识，提咼人际交往能 力。 爱在指尖 回首来时路 真情告白 4.同舟共济 4.同舟共济 结束团体。 第五单元：一路有你 目标：1?进一步促进成员的团体合作意识，提高人际交往能力 交流活动的心得和收获，巩固所学到的知识。 结束团体。 时间：100分钟左右 活动过程： 活动一 爱在指尖 目标 提升团体气氛，让大家动起来，感受别人的怀抱 操作 时间：10分钟左右。 将团体成员分成相等的两组， 一组成员围成一个内圈， 再让另一组成员站内圈同学的身 后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视 而站。成员在领导者口令的指挥下。 做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时， 每个成员向对方伸出 1?4个手指：（1）伸出1个手指表示 我现在还不想认识你； （2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（ 3）伸 出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”； （4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（ 1）如果两人伸 出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（ 2）如果两个人都是伸出 1个 手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（ 3）如果两个人都是伸出 2个手指。那么微笑着向对方点点头；（ 4）如果两个人都是伸出 3个手指， 那么主动热情地握住对方的双手；（ 5）如果两个人都是伸出 4个手指，则热情地拥抱 对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视 而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。 以此类推，直到外圈的冋学和内圈的 每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。  刚才自己做了几个动作 ？握手和拥抱的亲密动作各完成了几个 ？为什么能完成这么多（或 为什么只完成了这么少）的亲密动作 ？ 活动二 回首来时路 目标 交流整个活动的心得和收获，巩固所学到的知识。 操作 时间：40分钟左右。 准备：前四次活动收集到的《点滴感悟》。 过程： 将前四次活动收集到的《点滴感悟》拿出来，主持人抽取几份感受读给大家听，并 讨论前四次活动的收获与感悟。 讨论主题： 1.写下这份《感悟》的主人是否愿意站出来和大家分享他（她）的心情？ 其他成员有没有相同的