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颈椎病预防与保健 颈椎结构 ? 颈椎生理曲 度 正常 向 后弯曲 正常颈椎曲度 颈椎曲度消失反曲 什么是颈椎病 ? 颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年 人，也可发生于青年人 , 是由于人体颈椎间 盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或 颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神 经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经 而引起的一组综合症状。 颈椎病的症状有哪些 ? 1. 头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛 点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不 灵活，这也是最常见的一种类型。 ? 2. 有的人手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时 连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于 入睡。 ? 3. 有的人征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 胸痛。 每次眩晕发作都和颈项转动有关。 ? 4. 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、 心前区疼痛等一系列交感神经症状。 引起颈椎病的因素 1 意外受伤： 突然被迫地低 头或后仰，并超出了颈部 正常受伤、退化使颈椎间 隙变窄，颈椎不稳定。在 健身房里的一些训练动作， 如果姿势不正确也很容易 导致颈椎受伤，引发颈椎 病，如：做仰卧起坐时用 力抱头（图 3 ）、俯身飞鸟 时头抬得过高（图 4 ） 引起颈椎病的因素 2. 年纪