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体育与健康
运保健
运动保健
运动保健的任务是合理运用运
动应激因子对人体的影响,以
达到增强体质、增进健康的效
果。即通过运动手段达到保健
的目的
(一)人体运动的分类
根据运动特征和运动目的的不同,人
体的运动类型大体可分为以下三种
1、竞技运动
2、健身运动
3、医疗运动
1、竞技运动
竞技运动是以提高运动成绩为主要任务
其特征是具有运动项目的专一性。
2、健身运动(保健运动)
健身运动(保健运动)是指不同性别、不同年龄
的健康人,为增强体质和提高健康水平而进行的
以促进身心健康为主要任务的运动。其特征是具
有运动项目的多样性。
3、医疗运动(康复运动)
医疗运动的运动特征是;运动项目和运动方式
对某种疾病的治疗和康复具有很强的针对性
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