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少儿舞蹈的柔初性是极重要的一项身体素质,从事专业
舞路1训练的人都知道,软度要从小训练,很多人以为
“年少时付骨略软,所以度就好,而随着年龄的增
骨路变硬,所以软度
也随之下降、”其实软度好坏与骨骼的便度无关,影响
韧性的因素有先天和后天之分。先天因素是关节面面
矛木
积的大小差异、关节周围的骨突起等组织的何题,所
以在招生选材时就
要严格把关,对先天性的硬组织因素不好的学生除出
去,以免日后训炼费力不好。我们真正可以训练的相
关因素是关节周围的韧带、关节囊、肌肉等软组织的伸
展性,以及肌肉的
放松性能。确实软度与年龄有关,年龄小其软组织水分
多,仲展性、弹性好,并且比时初带、关节囊细织较,
经外力施加于身体并持续定时间,比较容易拉长初带
及关节囊。重要
的是关节囊、初带没有弹性,经拉长后的它们不会酮回
编国去,关节腔空间必然增大,关节活动幅度就会增加
肢体的外在表现能力也随之增强,演员的表演就有了感
染力。随年齡的
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