运动训练学 10讲解.pptVIP

第十章运动员多年训练的计 划与组织 动测练学 主要结构与知识点分析 让学生掌握多年训练计划制度的必要性和全程性多 年训练计划、区间性多年训练计划的特点和制定的要求 学习重点 指定多年训练计划的必要性 全程性多年训练计划、区间性多年训练计划 学习难点 多年训练计划的划分和制定要点 32018 运动训练学 第一节指定多年训练计划的必要性 云动员竞技能力状态转移长期性要求 二、运动员竞技能力状态转移阶段性要求 运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技 能力最佳组合的要求 E de Esson 32018 运动训练学 第二节全程性多年训练计划 概念 对运动员从开始接受基础训练,达到个人运动竞技水 平的高峰,到停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设 计与规划 全程性多年训练过程的阶段划分 以国内外已有的研究成果,考虑不同项群训练的特点, 划分如下表: 32018 运动训练学 全程性多年训练的阶段划分表 阶段主画任年限体能主导类项目技能主导类项目 训练的重点内容及顺序 负荷特点 协调能力,基本运动能力 基础训练|运动能 2、多项甚本技术 循环渐进 3、一般心理品质 留有余地 4、基本运动素质 专项训练 专项技战术 逗近极限 创造优 最佳竞技异成48 专项理论知识 在高水平 努力保 竟技保持技7 页运动素质 保持强度 明显减量 专项理论知识 专项理论知 32018 运动训练学