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怎样培养抗压能力.docx

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    ——文章来源网，仅供分享学习参考 PAGE PAGE 1 怎样培养抗压能力 怎样培养一个人的抗压能力，结合国外有关应激心理学、健康心理学和积极心理学的研究成果，提出抗压可从以下5种能力的培训来加以提高。 　　1、培养主观幸福感 训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L.Fredrickso

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