中小学课件磨砺坚强的意志课件.pptVIP

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2020-07-13 发布于山东
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中小学课件磨砺坚强的意志课件.ppt

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培养良好情绪磨砺坚强意志 ——做生活的主人演一演：人的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。卡森就经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。思考：他恢复健康的法宝是什么？想一想如果卡森采取消极的情绪来对待病情，那又会有什么结果？中国乒坛上有过一颗闪耀过瞬间光辉的新星，叫韩玉珍。她刻苦训练，曾两度逼近世界冠军的峰巅，又两次垮了下来。第一次，她因为赛前过于紧张而临阵脱逃，用小刀刺破自己的手，却谎称有人袭击破坏。第二次则是在自己已经领先两局的形势下，仅仅因为对手追上几分，她便心慌手软，败下阵来。她越怕越输，越输越怕，终于又抑制不住，谎称患了阑尾炎，腹部剧痛，想躲过比赛，这两件事成了国际乒坛的丑闻。从此，这颗新星隐退了。思考：这颗新星为什么会隐退？如果她能够及时调整过于紧张的心态，增强自信，又会出现什么情况？情绪的两重性积极健康的情绪可以提高人的活动效率和能力，有利于人的身心健康不良的情绪会降低人的活动能力、自控能力做出令人后悔甚至违法的事情也不利于人的身心健康温馨提示：说一说在我们的日常生活中，有哪些不良情绪？无端苦恼；忧郁；过于紧张；恐惧；极端兴奋、冲动；自卑；自傲；嫉妒等等你们会如何去克服？温馨提示：调控情绪的方法温馨提示：理智消解法—— 自我解嘲、自我安慰自我暗示、自我提醒换位思考学会升华调控情绪的方法温馨提示：注意转移法—— 改变注意焦点，分散注意力做自己感兴趣的事改变环境（到风景秀丽的地方去散散心）调控情绪的方法温馨提示：合理发泄法—— 到适当的场合大哭一场找人倾诉进行剧烈的运动发泄调控情绪的方法温馨提示：心理放松法—— 呼吸放松法语言暗示法静坐放松法调控情绪的方法温馨提示：理智消解法—— 自我解嘲、自我安慰自我暗示、自我提醒换位思考学会升华注意转移法—— 改变注意焦点，分散注意力做自己感兴趣的事改变环境（到风景秀丽的地方去散散心）合理发泄法—— 到适当的场合大哭一场找人倾诉进行剧烈的运动发泄心理放松法—— 呼吸放松法语言暗示法静坐放松法调控情绪的方法在我们的学习生活当中遇到过哪些困难和挫折，你是如何去克服它们的？体验人生感悟人生很多人的心一起跳的舞蹈；动作都经过成千上万次的排练一个舞在无声世界的奇迹千手观音视频欣赏：千手观音视频欣赏：在父亲患上间歇性精神病，母亲不堪重负离家出走后，12岁的洪战辉就成了家庭生活的顶梁柱。同学们，在感受了邰丽华、洪战辉的人生故事后，你们今后如果再遇到困难和挫折你又会如何去面对？应对挫折的有效方法：正视挫折，理智分析树立崇高的人生目标学会自我疏导：合理宣泄；转移情景；确定新的目标等培养良好的意志品质