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毽球校本课程开发纲要 一、课程开发背景及意义 毽球运动是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，它是由中国传统的踢花毽 演变而来的隔网对抗的竞技体育项目，有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体 的全面发展，增强健康。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得 到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代 谢。踢毽球要求人的思想高度集中，瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子 才能遂心着意。心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神 会。毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。 在学校每天的大课间，师生围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的 眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神；活动中稍微的不小心 都会造成毽子起落中断，一旦落地，一片哗然，一片惋惜。那其间师生的有说有笑， 有喊有叫，有逗有让，热烈融洽的气氛，会让师生心态的调整寓于小小毽子的腾飞起 落中，让师生在我校校本课程“踢毽子”的大课间活动中切实体味“我运动，我快 乐，我健康”的真谛！ 二、课程目标 1.通过本课程教学使学生掌握踢毽子的基本动作方法。发展学生的身体素质，提高学 生身体的灵活性、协调性，柔韧、灵敏、力量等素质，促进机体生长发育。。 2.提高学生参与毽球运动的兴趣，使其树立终身锻炼体育意识，形成坚持锻炼的习 惯。 3.在毽球运动中让学生体验成功的乐趣，增强克服困难的自信心。 4.遵守活动规则，培养学生的合作学习能力和团结友爱、互相帮助、积极进取的优良 品质。 三、课程实施 1.课程安排有保证 每周保证一个小时的踢毽子校本课程的教学时间，同时安排适当的课外活动时间进行 练习。 2.优化教学内容 遵循新课标的前提下，尽量把每一节课的教学搭配得合理、有趣和创编不同的方式方 法。 3.加强教学研究工作 发挥教师的主观能动性、积极性，根据学生的具体实际情况，进行教学研究。 4.运用多种教学方法 运用多种教学方法，让学生真正处于主体地位，充分发挥学生的主动性，让学生不但 知其然，更知其所以然。 5.开展各种游戏 让学生了解与踢毽子相关的各种游戏活动，使学生的灵敏性，协调性等多方面的能 力得到发展，在游戏中让学生释放快乐的心情并动脑筋想出各种踢毽子的方法。 6.教师示范与自主练习相结合 教师与学生、学生与学生之间构成一个互动空间，鼓励学生大胆创新，勇于实践，在 不断更新的练习内容中获得乐趣。 四、课程内容 一、课堂教学中常学的几种踢法介绍 毽子的踢法种类繁多，在此仅从有利于课堂教学，有利于普及的角度，介绍一些常见 的基本踢法，根据腿部不同部位击图 1 毽有这样一些踢法：单脚脚内侧踢，双脚脚内 侧盘踢，双脚一内侧一外侧踢，单、双脚脚背踢，双脚前交叉踢，双腿后交叉踢，大 腿踢。如果能很好地掌握以上的这些踢法，在教学中就可以进行形式多样的比赛，如 计数赛，计时赛，踢远比赛，踢准比赛，踢高比赛，不同人数的场地赛，多人计数 赛。 二、初学踢毽子的基本教学步骤 对于初学者来说，要从以下几个方面一步一步地去学习和掌握。 1.身体的素质练习 通过一系列完整的身体素质练习，为掌握踢毽子的技术建立良好的身体基础。踢毽子 的难点就在于解决关节的柔韧性和控制身体的平衡上。只有解决好身体素质问题，学 生才能很容易学会踢毽子。在前期的课堂教学中首先要进行身体柔韧性练习，主要有 膝关节、踝关节、髋关节等，其次是进行身体的平衡性练习：单腿跳，空中跳起的平 衡练习，最后还别忘记进行腿部的肌肉力量练习，加强腿部一定角度下的力量练习， 有助于提高踢毽子的水平。 2.熟悉毽子的特性 先用手进行熟悉毽子的一些练习。用手进行向上的自抛自接练习，两人对抛对接、 三、四人的按同方向的抛接，五人间的对角抛接等，这些练习在于培养学生对毽子的 感性认识，了解毽子的运行轨迹，同时也是培养学生对毽子的良好兴趣。一次可以运 用一个或多个毽子进行练习，根据实际情况可适当提高抛接的难度。 3.原地踢固定毽子的练习 通常情况下可以有两种方式：一种是用细绳将毽子按一定的高度固定在物体上，进行 原地练习，还有一种是自己用手，提着毽子进行练习。随着毽子的节奏进行反复练 习，寻找肌肉的动作节奏。 4.两人一组进行一抛一踢的动作练习 一抛一踢的练习方式有好多种，依据学生的掌握情况进行合理安排，从抛踢定点毽子 开始，随着水平的提高可向多点抛踢转变，然后再向移动中一抛一踢练习过渡。 5.达标练习 健全合理的达标考核机制