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冬季怎样进行食补冬令进补是我国传统的防病强身扶持虚弱的自保保健食方法之一冬季是一个寒冷的季节祖国医学认为冬令进补与平衡阴阳疏通经络调和气血有密关系老老年食人由于机体功能减退抵抗能力低下等在寒冷季节更宜进行食补这对改营状况增强机免功能促进病体康复等方面更能显示出药物所不能替的效果冬令进补应顺应自然注意养阳以滋补为主根据中医虚则补之寒则温之的原则在食中应多吃温性热性特别是补阳的食物进行调理以提高机体的耐寒能力冬季补应供给富蛋白蛋白质食维生维生素食和易消消化食的食物选食粳米籼米玉米小黄豆豌豆等豆韭香菜
冬季怎样进行食补冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自保保健食方法之一
冬季是一个寒冷的季节祖国医学认为冬令进补与平衡阴阳、疏通经络调和气血有密关系老老年食人由于机体功能减退抵抗能力低下等在寒冷季节更宜进行食补这对改营状况增强机免功能促进病体康复等方面更能显示出药物所不能替的效果
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在食中应多吃温性、热性特别是补阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季补应供给富蛋白蛋白质食维生维生素食和易消消化食的食物选食：粳米、籼米、玉米小、黄豆、豌豆等豆韭、香菜大大蒜食、黄花菜蔬蔬菜食；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼
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