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学会和陌生人说话 学会和陌生人说话———社交技巧速成训练活动侧记“我会用锐利的目光 穿刺别人黑暗的心灵，我有积极的人生态度 ,, ” 4月 17日下午，本报专刊部心理工作坊，在大家扯直喉咙、大声重复激励 话语中，拉开了首次公益活动———“社交技巧速成训练”的序幕。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 社交技巧速成训练，实际上是一种团体心理辅导。 4月 14日，本版公布报 名消息后，一个上午就有 25 名读者打电话、发短信，表示“一定要参加”，直 到活动开始的前夕，我们还一直在接报名电话。考虑到训练的效果，活动限额 15 名（最后还是有 5 人“不请自到”），这其中包括教师、学生、护士、办公 室文员、销售人员、企业老板，等等，有的来自市区，有的则是从永嘉、瑞 安、泰顺、平阳、苍南、龙湾、瓯海等县市区赶来。他们自述或“不敢与人说 话，一讲话就脸红”，或“社交能力很差，不知怎么与人沟通” ,, 希望提高 社交技巧的愿望非常强烈！该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 对于更多的读者来说，很遗憾没能亲身经历这样一个有意义的心理体验活 动。记者实录了现场训练部分过程，以飨大家。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 社交第一步：记名字记名字是一种社交美德，初次见面，能一下子叫出人 家的名字，可以迅速打开社交缺口。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 主持人、附二医心理医生戴王磊让大家围成两个圈，分别进行姓名游戏。 方法是，第一个人先自我介绍，第二个人介绍前位朋友后，再自我介绍；第三 个人先介绍前两个朋友，再自我介绍。以此类推，最后一个人将说出所有人的 名字。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 “他叫周什么林，她叫什么想不起来 ,, ”刚开始，有的学员用手指指来 指去，有的学员红着脸半天说不出话，有的则把别人的名字写在纸条上，看着 纸条念。在主持人的提醒下，大家学会了礼貌地介绍别人：“这位先生 是,, ”“不好意思，请问这位小姐叫什么名字”；了解到介绍别人要身形一该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 致，直面对方。无论正确与否，每个人的介绍都得到大家热烈的掌声鼓励，因 为不吝啬掌声是社交好习惯之一。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 两条自信“内功心法” 龙湾的董小姐自述“是个没有自信的人，做什么事都怕前怕后”。“他比 我有钱”、“她比我漂亮”、“他学历比我高”，社交中很多人习惯把自己不 同的缺点与不同人的优点相比，结果比得“我不如人”，越发不敢与人交往。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 如果说社交技巧是武术中的招式，那么自信心就是内功。戴老师传授了两 个“内功心法”，一是“相信自己有别人不具备的优点”。不管面对什么人， 脑海中马上跳出自己的优点，并以此为支撑，找到自信的理由；二是抢占“居 家优势”。社交中有个概念叫“居家优势”，意思是说在自己的“家里”，自 己占主动权。交往中主动者心理准备往往更充分，若是别人先打招呼，反而会 让你惊惶失措。所以，即使遇见让自己害怕的人，也要鼓足勇气做“先打招呼 的人”。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 你敢看我的眼睛吗 20 个人被分成两队，瞪大眼睛“狠狠地”看着对方， “不许说话，不许笑，看谁的目光先逃开。”大家做的是“对视训练”，因为 社交中很多人最怕被“审视”。果然，对视刚开始，一位高个子男士经不起对 面女生“眨都不眨的注视”，目光不自然地游离起来。而另一位漂亮小姐，别 人刚一看，她就赶紧低头，脸“腾地”一下红了起来。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 经过将近 5 分钟的“逼视”，大家的目光果然“锐利”起来。“像老师说 的，平常别人一看我，我就赶紧低头，结果人家真是越看越起劲，今天我就死 死地盯着对面的人，非把他看下去不可。”刚进教室时目光躲躲闪闪的陈女 士，在游戏结束后，大胆地谈起自己的感受。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 不过，老师也提醒大家，在社交场合，初学者不敢直视对方时，最好将目 光落在对方的鼻沟处，这样既对着别人的脸说话，又回避了目光。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 三个很好的社交话题“请问你是哪里人？”“我是泰顺的，早上专门坐车 过来的。”“哦，泰顺风景不错，好像有很多桥。”“对啊，叫廊桥，很有名该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠