最佳睡姿排行榜.doc

睡姿健康排行榜 睡姿也有健康排行榜！仰卧、侧卧、俯卧还是像胎儿那样蜷缩，哪种睡姿最健康呢？果壳健康专业分析上榜睡姿的利弊。欢迎大家对号入“睡”！ 无论你是朝九晚五的上班族，还是长期蜗居的御宅族，睡觉都是大家最热爱的一项“运动”。只是，用什么姿势来睡，可就大有学问了。睡姿也有健康排名，快来看看你的睡姿健康吗？ 最佳睡姿：仰卧 优点 ：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。 缺点 ：打鼾者慎选。 仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少！ 仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线（颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度）