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—— 主 题 班 会 健 康 h ealthy ： 人的一切 生理机能正常。包括 心理 、 生理 。 ? 心理健康知多少？ ? 良好心理人人需 ? 做心理的主人 ? 心理小测验 请同学们说说如何 界定一个人心理健康与否 ？ 界定一个人心理健康与否 , 应遵循三条基本原则 : (1) 心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人 的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界 , 有无明显差异。 (2) 心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的 认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整 协调。 (3) 个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大 的外部环境改变的前提下 , 人的气质、性格 爱好 、能 力等个性特征是否相对稳定 , 行为是否表现出一贯性。 ? ? 根据国内外的研究与实践 , 人的心理健康水平大致可划分为三个级： (1) 一般常态心理。表现为心情经常偷快满意 , 适应能力强 , 善于与他人相处 , 能较好地完成同龄人发展水平应做的活动 , 具有承受挫折、调节情绪的能力。 ? ? (2) 轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心 境 , 与他人相处略感困难 , 独立应对生活工作有些吃力。若 能主动调节或请专业人士帮助 , 可以恢复常态。 ? ? (3) 严重病态心理。表现为明显的适应失调 , 长期处于 焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔 , 严重影响正常的生活和 工作。如不及