体育锻炼中常见的运动损伤及其预防办法.pptx

体育锻炼中常见的运动损伤及其预防办法;第一节 体育锻炼中常见问题概述;; 二、常见问题发生原因;参加体育锻炼的目的是为了增强体能，促进身心健康，而运动损伤的发生往往会使锻炼者的身心都受到一定的损害，因此，预防于未然就显得特别重要。锻炼者应采取一些运动损伤的预防措施，从而使体育锻炼健康安全而富有成效。;;第三节 常见运动损伤的处理;（3）加垫屈肢法： 用于前臂、手和小腿、足出血。其方法是将棉垫放在肘窝或腘窝，把肘关节或膝关节尽量屈起来，再用绷带作“8”字形缠绕。 （4）指压法： 在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点。在出血部位的上方，相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在邻近的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果。; 1.止血要点 在遇到外伤出血时,?要冷静判断出血??大小。如出血量较大,?估计在将伤员送至医院救治过程中失血量大于800毫升,?应将止血作为首要任务。;二、骨损伤;2．急救要点 1、切勿随意移动患肢。 2、实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救；同时，对患者进行止血处理。 3、用夹板、树枝和木棍固定伤肢。辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要适度。 4、及时送医院进行检查治疗。;3．骨折固定方法：;;