十大好习惯与十大陋习.pptVIP

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2020-07-16 发布于福建
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十大好习惯与十大陋习.ppt

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康你鵠他湖北省健康教育所湖北省爱卫技术指导办公室健康好习惯经常开窗通风换气; 2、饭前便后正确洗手 3、适量运动 4、保持良好心态,发现心理问题及时疏导 5、早晚刷牙,饭后漱口 6、低盐、低脂饮食; 7、戒烟 ·8、规律起居,每天保证7~8小时睡眠 ·9、及时清理室内外环境卫生,消除蚊虫鼠患 10、及时进行预防接种健康陋习公共场所吸烟; 2、随地吐痰擤鼻涕 ·3、超速行驶,酒后驾车 4、不遮掩地咳嗽、打喷嚏 5、公共场所丢垃圾 6、随地大小便 7、饭前便后不洗手 ·8、口味重、爱吃高盐、腌制食品 9、酗酒暴饮暴食,无良好的饮食习惯 …开窗通风换气在通风不好的房间吸烟,会危害屋里所有的人;在紧闭门窗的屋里烧饭、烤火,会感到头晕脑涨,甚至发生煤气中毒;紧闭门窗,会注意通风! 使居室建筑材料和装饰材料里的毒物在室内积聚,危害健康。最好阜、中、晚各一次。每次15-20分钟,特别是冬季,每天开窗 10-30分钟上午9:00-11:0 下午2:00-4:00 2、饭前便后正确洗手开心平霄冠结