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用眼卫生知识 注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?(l)二要：1、读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；2、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望—会。(2)二不要：1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；2、不要躺着、走路或乘车时看书。 长时间看手机，比看电视，看电脑对眼睛的危害更大。 看电视怎样注意卫生?1、每次看电视不要超过2小时，连续看电视 l小时后，应起来活动5~10分钟；2、观看者应离电视屏幕2米以上；3、电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致。4、室内最好开一盏3~8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。 怎样预防近视?1、注意用眼卫生；2、坚持做眼保健操；3、劳逸结合，睡眠充足；4、注意营养，加强锻炼，增强体质；5、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。 沙眼是什么引起的?沙眼是由一种比细菌小、病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染性眼病。 怎样预防沙眼?1、注意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲；2、用脏手、脏物揉眼睛；3、毛中、脸盆一人专用；4、经常洗晒毛巾、手帕；5、家中有人患沙眼要及时治疗，防止相互传染。 什么是流行性结膜炎?流行性结膜炎俗称“红眼病”，由病毒或细菌引起，多发生于夏秋季，传染性极强，常引起流行或大流行。另外慢性结膜存在很多个体之中，长期存