大学生心理健康教育之解读人格密码.pptVIP

大学生常见的人格发展缺陷 人格发展缺陷 是介于健康人格与病态人格之间的一种人格状 态，表现为人格发展的不良倾向。 常见的主要有 自卑 、 懒惰 、 拖拉 、 粗心 、 鲁莽 、 急躁 、 悲观 、 孤僻 、 多疑 、 抑郁 、 狭隘 、 冷漠 、 被动 、 骄傲 、 虚荣 、 焦 虑 、 自我中心 、 敌对 、 冲动 、 脆弱 等等。 如何才能走出自卑的阴影 ? 首先要 正确认识自己，悦纳自己。 人有所长也有所 短，有所短也有所长，不要为自己的所短而自卑。 其次要 磨练自信心 ，将目标定得切合实际些，多积 累成功的愉悦体验。 再次要 确立合理的评价参照系 和立足点，若以强者 为标准则可能自卑，因而寻找适合自己的评价标准 就显得很重要。 你自信吗？ 1 、敢于表达消极情感。 敢于拒绝他人过分的请求， 争取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的 人改变他们的行为。 2 、接受并积极应付个人极限。 敢于承认自己犯了 错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。 3 、敢于表达自己。 敢于表达不同的意见，不迷信权 威，不人云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异 。 4 、积极的行为。 能够发现别人的优点或成就，善于 表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。 如何摆脱害羞 要增强自信心