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关注青少年心理健康 让青春的表情像花儿一样 青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个 民族旺盛生命 力的体现，是社会文明进步的标志。时下，青少年的心理问题越来越受人关注， 心理健康教育也越来越受到重视。面对孩子们 成长的烦恼”和种种心结”、心该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 病”，家长不能视而不见，学校不能无所作为，社会不能漠然置之。 开展丰富多彩、行之有效的心理咨询、心理疏导、心理干预 和心理健康教 育，使广大青少年保持快乐、阳光、乐观、向上的心态，是确保青少年健康成长 的重要前提。作为媒体，有责任有义务广泛宣传心理健康知识， 介绍专 家观点， 为心理健康教育提供正确、有效的意见和建议。本版刊发相关深度报道，目的正 在于此。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 人人有颗金刚石 【案例】 小超是个初三男生，初二时，他被班主任无意间骂了一句： 你怎 么这么笨？数学没考好。”从此，他就沉浸在这个问题里无法自拔： 我是否比别 人笨？”发展到 最后，他回到家就不停地念叨： 我是傻瓜，我是傻瓜，我是傻 瓜！ ”从初二时全年级第一名的成绩，降到了班级倒数。 【困惑】抑郁自卑怎么办？ 【支招】 北京师范大学博士、心理学者沃建中：这个孩子是严重抑郁症。 你怎么这 么笨”伤害了他心理层次中最深的层面，即自我价值层面。他表现得特别敏感， 特别在乎别人对他的评价，不能接纳现在的 我”。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 失败和挫折来临时，所有人都会去寻找原因。乐观的人认为失败和挫折是暂 时、特定性、由外部原因引起的，且只限于此时此地；悲观的人则认为失败和 挫 折是长期、永久性、由内在原因引起的，并认为这种失败和挫折会影响其他事。 小超的归因就是后者，即认为 自己傻”，而不是偶尔考试发挥失常。这样一来， 就不会试图去改变。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 人的不自信往往源自不了解自我。金刚石和石墨都由碳元素组成，但一个最 硬、一个最软，只因结构不同。同样，每个人都有优势和弱点，人人都有颗金 刚该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 石。找出最佳潜能优势，是帮助孩子提高自信的最根本方法。 即使成绩最差的孩 子也可以发现： 我尽管成绩不好，但有管理能力，将来能成为企业家呢！ ”该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 抑郁的人总是不自觉地关注别人： 我这么差，别人会怎么看我？ ”因此，要 训练改变他的思维方向，从关注别人转为关注自己。要告诉孩子： 人是为自己该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 活的，不是活给别人看的，只要关注自己的行动就可以了。 ” 例如，可以训练慢慢接纳、喜欢自己。每天早晨临出门前对着镜子告诉自己： 我喜欢你，你真棒！ ”每当做了什么让自己不满意的事，不妨告诉自己： 没事，该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 都过去了。” 亲子交流敞心扉 【案例】 数不清的家长为和孩子沟通困惑： 孩子自从上了高中，脾气就变 了，明明好好的，突然间就不理你了，常常两三天对谁都不理不睬。父母问她话， 她浑身都是刺， 莫名其妙地发火。”房间的门永远是关着的，每每隔着门，小 心翼翼地轻声问候，都只换回孩子不耐烦的回答： 别打扰我！该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 【困惑】 青春期逆反的孩子怎么沟通？ 【支招】 首都医科大学心理学教授杨凤池：青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折。 青春期的孩子要确认自己是什么样的人、 价值在哪里、向哪里发展。这个自我 认 同过程中，可能会有很多自相矛盾、相当混乱的情况。孩子要独立发展、有独立 意识，形成独立的性格，这是每个家长应该特别高兴的事。因此，当孩子逆反时， 家长不应该失落和失望，而应该兴奋和喜悦，说明孩子长大了。作为父母，要有 理解和接纳的态度，和孩子建立良好、有效的沟通。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 沃建中：人只有在感到非常安全的情况下，才会敞开心扉。如果充满戒备， 就会锁闭内心世界，沟通便无从谈起。因此，家长和孩子沟通的第一步，便是 跟 孩子建立信赖感。这要做到的，是无条件接纳孩子。让孩子知道，不论他们行为 如何、犯了多大错误、有多么失败，家长的爱都永不离开。当孩子学习成绩不太 理 想时，您会叹气失望吗？如果回答 是”，那就没做到无条件地接纳孩子。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 如何打破和孩子间的僵局呢？首先分析原因，家长可能无意中做了 机关 枪”，或习惯居高临下跟孩子说话，或老是指责孩子等。孩子之所以和家长冷战， 也可能是家长不愿意妥协，彼此都硬撑着。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 所以，第一步，家长要认识和孩子沟通的意义和目的，以结果为导向；第二 步，无