直面挫折树立自信主题班会.ppt

直面挫折 树立自信 挫折是指人们在有目的的活动 中，遇到无法克服或自以为无法克 服的障碍或干扰，使其需要或动机 不能得到满足而产生的障碍。心理 学指个体有目的的行为受到阻碍而 产生的紧张状态与情绪反应。 你遇到过什么挫折？ 请大家和小组内同学谈谈你所遇 到过的一、两件挫折事。 然后由小组选出一个同学说出这 件挫折事以及你是怎么面对这件 挫折事的。 如何战胜挫折？ 下面让我们看看一些名人的经历： 22 23 26 27 29 34 46 47 49 经 商 失 败 竞 选 众 议 员 失 败 恋 人 死 去 精 神 崩 溃 竞 选 州 议 长 失 败 争 取 国 会 提 名 失 败 竞 选 参 议 员 失 败 竞 选 副 总 统 失 败 竞 选 参 议 员 失 败 你发现了什么 ? 数数林肯 经历了多少次失败才获得成 功的。 担 任 美 国 总 统 51 1976 年 11 月生于湖北宜 昌，两岁时，因高烧失聪。 15 岁开始舞蹈训练， 1992 年 10 月，作为惟一一位残 疾人舞蹈家登上意大利斯卡 拉大剧院的舞台。 1994 年， 考取湖北美术学院装潢设计 系。 2000 年，在纽约卡内 基音乐厅演出。荣获全国残 疾人艺术汇演一等奖、“奋 发文明进步奖”个人文艺奖； 现任中国特殊艺术协会副主 邰丽华 千手观音 千 手 观 音 艰苦困难 玉汝于成 一般来说，艰难的环境会令人意志 消沉，丧失斗志。然而，在具有坚 强意志、积极进取的人面前，艰难 的环境却可以使他们抖擞精神，发 奋努力。困难被克服了，就会有出 色的成就。这就是所谓“ 艰难困苦， 玉汝于成 ”。 应对挫折的有效方法 1 、要树立正确的人生目标 如果一个人没有树立正确的理 想和目标，就会目光短浅，得 过且过，不求上进，一遇到挫 折就被压倒。 2 、采取恰当的解决方法 冷静对待 请求帮助 积累经验 应对挫折的有效方法 3 、学会自我疏导 应对挫折的有效方法 第一，合理宣泄。 向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼， 以缓解压抑的心理，减轻痛苦。 第二，转移心情。 在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好 转的情境。 第三，目标升华。 把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的 目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。 1 、下列关于挫折的认识正确的是 A “ 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”说明造成挫折 的因素来自自然界 B “ 失败是成功之母”说明遭受挫折是一件坏事 C “ 艰难困苦，玉汝于成”说明人们只有身处逆境 才能成才 D “ 吃一亏，长一智”说明挫折能增长人的聪明才 智 2 、法国作家大仲马球说：“人生是一串无数的小 烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这串 念珠。”这句名言告诉我们 A 挫折与人生相伴，是人生的一部分 B 挫折是多方面因素造成的 C 有的人有挫折，有的人没有挫折 , 人的一生只有 挫折，没有顺利 3 、张浩因考试失利非常难过，于是他约上好朋友 去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得 以调节。张浩战胜挫折的方法是 A 自我疏导法 B 逃避法 C 经验积累法 D 请求帮助法 4 、毛泽东说：“错误和挫折教育了我们，使我们 比较地聪明起来了，我们的事情就办得好一 些。”这句话告诉我们 A 挫折对一个人来说越多越好 B 经受挫折有利于磨砺人们的意志，获得经验教训 C 要取得学习进步就必须遭遇挫折 D 聪明的人喜欢挫折 5 、当人们以敬佩之情赞美洪战辉时，他却说： “这只是很简单的事情，关键是我没有放弃 ” 耳 熟能详的字眼，给我们的人生启迪是，面对挫 折与逆境，最重要的是 A 要认清挫折与逆境对人生影响的两重性 B 要认识到人生难免有挫折 C 要学会自我疏导 D 要有坚强的意志，知难而上