1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 生活休闲
  5. 保健养生

【图文】老年人的营养需求及饮食.docVIP

  • 4
  • 0
  • 约小于1千字
  • 约 18页
  • 2020-07-19 发布于湖北
  • 举报

【图文】老年人的营养需求及饮食.doc

    老年人饮食建议 5、每日适量饮水，饮料中茶最好，茶叶中绿 茶最好；绿茶中含有多种抗氧自由基的物 质，可减缓老化 6、控制食盐量，每天食盐6克以下，少吃腌 制品如腌肉、咸菜、酱豆腐 7、酒要少饮或不饮，酒以干红为佳 老年人一天的食物组成 1、谷类 50-350克 2、瘦肉及其制品50克 3、豆类及其制品50克 4、新鲜绿色蔬菜300克左右 5、新鲜水果200克 老年人一天的食物组成 6、牛奶或豆浆250克 7、食盐用量＜6克 8、烹调用油20克 9、食糖＜20克 10、少饮或不饮酒 11、供给足够的水分 祝大家身体健康！

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >