专题图书展示第十期.ppt

专题图书展示第十期 大学生心理健康 ---大学生必读 《健康心理 美丽心灵》----见图书管读秀主页 健康是人类永恒的题，心理健康，更是快乐人生的源泉。健康的有效方法，解决学习和实际生活中遇到的心理问题。学习时要注意结合自身的实际，敢于自我剖析，正视自身存在心理问题，寻找克服心理问题的方法，制定自我心理调适的计划，与同学交流，建立监督反馈机制，促进身心健康。从今天起，就让我们一起触摸心理，学会“制造”快乐，用快乐去驱散烦恼，相信我们必定会拥有幸福，拥有健康，拥有美丽心灵。 什么是心理健康 1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指身体，智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将于心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在学习、工作中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 大学生心理健康的标准 一、智力正常。 二、情绪健康。 三、意志健全。 四、人格完善。 五、自我评价。 六、人际关系和谐。 七、社会适应正常。 八、心理行为符合大学的年龄特征。  大学生应具备 --- 良好的心理素质  良好的心理素质是思想道德素质的基础，是科学文化素质的重要保障，直接影响大学生学业和未来发展方向。 ??? 任何一种道德品质都包含道德认识、道德情感、道德意志和道德行为4种基本心理因素。这4种要素相互渗透，共同构成了道德品质结构。因此， 道德品质的形成和发展是这些基本心理因素共同发挥作用的结果。客观的自我认识、 和谐的人际关系、与周围社会协调一致等健康的心理状态， 是加强道德品质培养和提高道德水平的重要有利条件。 每天都保持快乐的心态 -----快乐心理学 心态是我们意识、观念、动机、情感和兴趣等心理素质的综合体现，是我们内心对各种刺激做出的反应。我们大家生活在同 一个世界上，有的人会过得幸福、快乐、精彩，而有的人却一直生活在烦恼之中。 为什么会有这样的差距？究其原因，主要是由于各自的心态不同。一个人有什么样的心态，就有什么样的命运。快乐积极的心态，能让我们的人生充满不断向上的力量，为我们的人生拉起蓬勃的风帆。消极的心态，却只能使我们的意志消沉，生活更加堕落。 可供借阅的纸质图书 可供借阅的纸质图书 可供借阅的纸质图书 索取号：B844.2/131 索取号：B844.2/128 索取号：B844.2/90 索取号：B844.2/69 索取号:B844.2/40 索取号：B844.2/95 索取号：B844.2/43 索取号：B841.7/36 可供查阅的电子图书 ---见图书馆主页读秀电子图书 可供查阅的电子图书 ---见图书馆主页读秀电子图书 可供查阅的电子图书 ---见图书馆主页读秀电子图书 可供查阅的电子图书 ---见图书馆主页超星电子图书  可供查阅的电子图书 - -见 图 书 馆 主 页 超星搜索 《高职大学生心理健康与成长》 --见图书馆主页读秀学术搜索 转变抑郁的情绪 美化学习和生活环境。 时时注意仪态和仪表。 不拒绝他人的邀请。 每天学点新东西。 不抱怨自已，也不抱怨别人。 同精力充沛、充满生气的人在一起。 不要总拿别人跟自己比较 尽力实现自己的愿望。 大学生心理健康问题原因与对策 --见图书馆主页CALIS海南文献服务心 一、社会环的影响 二、高等教育层面影响 三、家庭层面的影响 四、大学生自身因素 从大学生个人层面上看，大学生应努力做到：树立正确的世界观与人生观；不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内；对他人期望不要过高，以避免失望感；学会情绪的自我调控排除愤怒情绪；多找朋友倾诉以宣泄抑郁情绪；自我娱乐，防止心境压抑；不盲目地与人竞争，以避免过度紧张：积极参加社会活动，适当扩大人际交往；积极寻求心理辅导及心理咨询。 《大学生怎样提高心理素质》  --见图书馆主页读秀学术搜索 对每一个人来讲,一个人对一个人的性格,所受的教育,所处的环境等等都截然不同,故而如何提高心理素质是不一而足的. 可能一些普通的人能很好接受别人的建议并能提高自己,而对于那些本身就具备一定心理素质的人来说就没什么用了,毕竟自己都知道了,只是自己没感觉得出来而已. 但不管怎么说,既然你问了这样的饿问题,我就尽