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第 PAGE 页码 页码页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数页 重阳节养生信息 　　农历的九月初九就是我们非常的传统的节日重阳节，你知道重阳节养生信息吗?以下是我为你介绍的重阳节养生信息，欢迎阅读。 重阳节养生信息1：早睡早起 　　《黄帝内经.素问.四气调神大论》中说：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。也就是说，秋季养生应早卧早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。 　　除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。秋季仍然昼长夜短，人们往往晚睡早起，午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还可以有效地帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗塞。据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性。 重阳节养生信息2：减少洗澡次数 　　秋天洗澡的次数可以减少。相对来讲，因为其气温没有那么高且流汗也没有那么多，所以不必要洗那么多次澡。还有，在秋天的时候，如果洗澡过多，则会把身体表面上的一层油脂给清除掉，从而也会破坏皮肤的油水平衡。 　　在秋天洗澡的时候，沐浴液最好选择中性的或碱性小的，碱性过大会破坏让皮肤的酸碱平衡坏，不利于皮肤自我成长，另外在秋天干燥的天气下，也会出现皮肤感染的现