经史子集国学文库：子部·医家·养生秘旨.pdf

国学知识文库·子部·医家： 养养生生秘秘旨旨 华夏文明是人类最伟大的文明！ 为往圣继绝学，是每一个华夏人的 史使命和责任。 本文收集整理了古文献 《养生秘旨》 以供大家参阅。 为便于阅读，除简体字外，尽量保持原样。 由于部分古籍有损，并且有些古体字在电脑上打不出， 不得不以框或？代替，敬请谅解。 养养生生秘秘旨旨 字数：5230 　　养生秘旨 清 马齐 　　孙真人卫生歌 　　天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜宝之，“洪范”五福 寿为最。卫生且要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损 失真元气。欲求长生须戒性，火不发兮心自定，木能去火不成灰，人能 戒性还延命，贪欲无穷忘却精，用心不已失元神，劳形散却中和气，更 仗何因保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则怯，神若太伤伤则虚， 气若太损损则绝。世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑 除，顺理修身去烦恼。春嘘明目夏呵心，秋 冬吹肺肾宁，四季常呼脾化 食，三焦嘻出热难停。发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽，子欲不死修 昆仑，双手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸：夏日增辛 宜减苦，秋来辛减略加酸，季月少咸甘略戒，自然五脏保平安，若能全 减身康健，滋味能调无病难。春寒莫放绵衣薄，夏月汗多宜换着，秋冬 觉冷便加添，莫待病生才服药。唯有夏月难调理，伏阴在内忌冰水，瓜 桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。心旺肾衰色宜避，养肾固精当节制， 常令肾实不虚空，自然强健无忧虑。 　　大饱伤脾饥伤胃，太渴伤血多伤气，饥餐渴饮莫太过，免致膨 伤心 肺。醉后强饮饱强食，未有此身不生疾，人资饮食以养生，去其甚者自 安适。食后徐行百步多，平摩脐腹食消磨。夜半灵根灌清水，丹田浊气 切须呵。饮酒可以陶情性，剧饮过多防百病。肺为华盖倘受伤，咳嗽劳 神能损命。慎勿将盐来点茶，分明引贼入人家。下焦虚冷令人瘦，伤肾 伤脾防病加。坐卧防风来脑后，脑后受风人不寿，更兼醉饱卧风中，风 入五内成灾咎。雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼，人无礼义反食之， 天地神明终不喜。 　　养体须当节五辛，五辛不节反伤身，莫教引动虚阳发，精竭荣枯病 渐侵。不问在家并在外，若遇迅雷风雨大，急宜端肃畏天威，静坐澄心 须谨戒。恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休，放宽些子留余福，免致中 年早白头。顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧，思量难报罔极恩，晨夕 焚香频告解，身安寿永福如何，胸次平夷积善多，惜命惜身兼惜气，请 君熟玩卫生歌。 　　可惜歌 　　可惜许，可惜许，可惜元阳宫里生，一点既出颜色枯，百神泣送真 阳去。三魂喜，七魄无，血败气衰将何补，弄元真物属他人，赤宅元君 谁做主？劝世人，须慕道，休慕色，慕色贪淫有何益？不念形骸积渐 枯，逢人强说丹砂力。丹砂力，人不识，谁人肯向身中觅，灵源经里号 真铅，丹华诀内名金液。三茅真君唤作一，子得一时万事毕，圣人秘一 不能传，不晓分明暗如漆。一神去，百神离，百神去后人不知，几度欲 说不欲说，临时一点泄天机。一神离，百神悲，日后形悴却如痴，我今 念念说向汝，说时又恐泄天机。男子修成不漏精，女子修成不漏经，精 不漏兮身不朽，经不漏兮可长生。若晓此玄玄外法，便是长生物外人。 　　长生歌 　　与君直说长生理，世上能有几人知。争名逐利心如火，那个回头问 道机，哀哉忙忙世上人，个个不醒似梦里。夜眠昼走岂知老，贪恋荣华 秋复春。秋复春兮去如飞，不学长生待几时。长生有路无人走，只在眼 前人不知。君不知兮为君指，还丹大要在神水。真人炼就结成铅，真铅 结汞龙凤髓。腻如膏，白如雪，神仙留下真秘诀。炼归元海号还丹，万 神灵兮三尸灭。三尸灭兮寿数多，把定灵关降龙虎。三千功行自能灵， 返老还童归洞府。运匹配，逆顺取，坎男离女喜同归。自古神仙诀尽 同，人人认取本来宗。朝朝只在君家舍，何劳外觅走西东。劝君急急早 须修，莫待红颜变白头。忽然至宝离身去，永劫千生何处求。 　　青天歌 　　青天莫起浮云障，云起青天遮万象，万象森罗镇百邪。光明不显邪 魔旺。我初开廓天地清，万户千门歌太