患有高血压症的人通常没有症状.docVIP

【1】 高血壓 患有高血壓症的人通常沒有症狀；有高血壓的人如果長期不加以控  制，將造成重要器官的動脈硬化，引起嚴重器官受損。所以，高血壓 也被稱為「沈默的劊子手」。定期測量血壓，早期診斷及治療高血壓, 是對您健康最好的長期投資。 何謂血壓？ 血壓是指血液在血管中流動時，沖擊血管壁產生的一種壓力。 2. 血壓應該是多少？（Chobanian et al, 2003） 血壓會隨著年齡、季節….等的影響而變動。一個人的血壓在120/80 mmHg以內，皆視為正常血壓；而血壓值在不同時間測量時，若有兩次以上血壓值超過140/90 mmHg， 高血壓的症狀有那些？ 許多病人沒有明顯的徵候或症狀。較常見的症狀有頭暈、頭痛、後頸部僵硬、心悸、胸部壓迫感等。由於這些都是非典型的症狀，所以一個人想知道自己是否罹患高血壓，只有時常測量血壓。 4. 高血壓的併發症有哪些？ 高血壓的併發症是因高血壓或動脈粥狀硬化而產生以下病變： 腦病變 心臟病變 大動脈及週邊血管病變 眼底病變 腎病變 5. 高血壓的控制 定期測量血壓 維持理想體重 適度運動：每週3~5次以上超過30分鐘的有氧運動。 改變飲食習慣：宜使用低鹽、低油飲食；減低鹽的攝取（每天攝食少於6公克的食鹽）；避免攝取高膽固醇及飽和脂肪酸的食物。 戒菸 不酗酒 充份的睡眠與休息，放鬆心情 每天定時服用降血壓藥物 有高血壓、中風、心臟病家族史的病人，更應該注意血壓的控制。