《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众二级动作图解.pdfVIP

健美操大众锻炼标准 二级 组合一 1×8 节拍 下肢步伐 上肢动作 1-4 右脚十字步 box step 1 右臂侧举， 2 右臂侧举， 3 双臂上举， 4 下举 一 5-8 向后走四步 4 walk bwd 屈臂自然摆动， 7-8 同 5-6 二 1-8 动作同第一个八拍，但向前走四步 1×8 节拍 下肢