2019年冠状动脉粥样硬化性心脏病的康复.pptVIP

运动处方 —— 运动持续时间 ? （ 3 ） 运动持续时间 ： ? 每次运动的时间以 20 ～ 40 分钟为宜，病情 较重者可以采取间歇运动方法。在运动之 前先进行热身活动 10 ～ 15 分钟，在运动之 后还应进行放松活动 10 ～ 15 分钟。 运动处方 —— 运动频率 ? （ 4 ） 运动频率 ： ? 一般是每周 3 ～ 5 次，可根据运动强度进行 调整。一般而言，中等强度的运动应该是 每次以靶心率运动 30 分钟，每周 3 次；低强 度运动则应每周进行 5 次。 运动处方 —— 进展速度 ? （ 5 ） 进展速度 ： ? 根据患者病情、心功能状况、体能及运动 后的身体反应，初步拟订达到运动处方要 求所需要的时间。 运动处方 —— 运动终止 ? （ 6 ） 运动过量的表现 ： ? 当出现以下情况表明运动量过大，应立即终 止运动。 ? ① 临床指征 ：疲劳和呼吸困难、胸痛、恶心 呕吐、下肢疼痛或不适、周围循环功能不良 如出冷汗、面色苍白、血压下降或上升等。 ? ② 心电图指征 ： ST 段偏移＞ 1 ㎜ ，严重心律 失常。 ? ③ 病人要求停止运动 。 运动疗法的实施 —— 分阶段进行 ? 分阶段进行： ? ⑴适应阶段： 6 ～ 8 周 ? ⑵增强阶段： 24 周 ? ⑶维持阶段：终身 运