身体各器官排毒方案.docxVIP

人体各个器官的中毒症状以及排毒方法，需要的顶起！ 1、每天瑜伽 10 分钟 瑜伽是顶级的排毒运动， 跟着光盘， 睡前在床上练习 10 分钟最简单不过了 。还可以抽空按 压太冲穴， 可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中， 用拇指按 揉 5-10 分钟 2、柠檬、枸杞茶最养肝 青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝；枸 杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。 另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏 排毒。 3、流眼泪 =肝排毒 随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素！难受时、委屈时、压抑时 干脆就哭出来， 或者定期让自己看看感人的电影， 并随着剧情尽情流泪， 这样一来也可以促 进肝脏排毒。 症结：肺脏排毒 1、 清肺，每天一个苹果 2、 经常吃苹果的人咳嗽、 生痰的概率比不经常吃的人低 33%，这是因为苹果皮中的果胶和 抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。 另外，干燥最容易导致肺部毒素累积下来，不放多 吃一些防燥的白色润肺食物，比如白萝卜、山药、百合、杏仁、荸荠、梨等。 3、 足论的涌泉穴也排毒哦，日常可以多按摩按摩。 4、 出汗，让肺更清爽 5、 肺主皮毛，也就是皮肤，痛痛快快地出一身汗，可以让汗液带走体内的毒素，让肺变得 清爽起来。除