人生保健格言句.pdfVIP

. . . . 人生保健格言句 1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿 又延年。这就应验了，千古之名言： “若要身体安，三分饥和寒” 。 2 、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃） ，有的人吃饭为了活 着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿， 多给祖国做贡献。 ） 3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱） ，晚饭淡而少。一顿吃伤， 十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。 4 、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜 一把豆，一个鸡蛋加点肉。 5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安； 学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞， 肠胃撑胀伤身。 6 、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。 7、保健主食： “黄金作物”老玉米，营养保健数第一。 “营养之