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- 2020-07-31 发布于陕西
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心理健康手抄报身心灵合一疗法
身心灵合一疗法主要由三个模块组成。
一、认知层面：
1.更加了解现代人身心焦虑甚至身心疲惫的原因。
2.理解压力的形成与舒解机制，以及与情绪、能量、身体的关系。
3.了解童年生活与家庭如何影响一个人的人生信念与人生剧本。
二、行为层面：
1.练习觉察能力，认识自我模式与情绪压力的关系。
2.学会情绪和压力管理与日常舒缓压力的重要方法。
3.掌握一致性沟通与表达情绪的方法。
4.内在和谐创造外在的丰盛和喜悦。
三、身体层面：
1.与身体对话。
2.掌握芮克式呼吸方法。
3.冥想静心。
4.了解和应用生物能。
从五个方面提升疗愈的品质：
1.健康(Well-Being)：通过肢体工作、莱克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。
2.情感(Feeling)：当我们觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊。我们不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的，因为别人也是以身体的形式出现在你面前。
3.情绪(Emotion)：应用肢体工作的专业技术，帮助人们打通身体和情绪的阻塞。这种疗法将超越思辩式的分析和对话，从各个层面
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