心理健康手抄报多微笑好处多文字稿.docxVIP

心理健康手抄报多微笑好处多 　　在生活中，我们常说要微笑面对生活，这种说法也常常被当做是一种激励。既然有这种说法，那么微笑的好处有哪些呢?微笑的人在为人处世上更加的积极乐观，对于大家的生活和心理健康更加有利。 　　1.减压。美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉·普莱斯曼表示：面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。试着面带微笑，就能将开心的能力掌握到自己手中。 　　2.增强身体免疫力。美国斯坦福大学的威廉·弗莱研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。美国罗马琳达大学的研究者则发现，微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区(主管记忆)神经元的损伤，增强记忆力。 　　3.多活7年。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均年龄是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。这是因为，爱笑的人更容易建立起积极的人际关系，促使身心和谐。 　　4.拉近人际关系。美国马里兰大学巴尔的摩分校心理学家罗伯特·普罗维恩在为期10年的研究中发现，笑是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片。 　　5.婚姻幸福美满。美国迪堡大学心理学教授马修·赫滕斯坦研究发现，不爱笑的女性，离婚率比爱笑者高5倍。他解释说，满脸笑