(2020年编辑)坐月子食谱.pdfVIP

欢迎来主页 第一周：排除体内的废血（恶露） 、废水、废气及老废物 1. 【麻油猪肝】：破血，将子宫内的血块打散以利排出 2. 【乌仔鱼或黄花鱼】 ：肉质松软，易吸收，乌仔鱼有破血之效 3. 【生化汤】 （坐月子汤）：活血化淤，排除恶露，收缩子宫 4. 【养肝汤】 （神奇茶）：帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药的毒性 5. 【红豆汤】：强心利尿，让体内的废水从正常的管道（排尿）排出，红豆吃多易胀气，故每日须控制在二碗以内 6. 【糯米粥】：糯米带有粘性，能适度的刺激肠子，助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂，但糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内 7. 【饮料】：解渴、冲泡妇宝用 8. 【血母痛】：子宫凝血，有大量血块，会痛者化血用，一般产妇不用 9. 【生麦芽汁】：退奶者用 10. 【药膳粥】 （四神粥）：剖腹产及小产者，前三天补气用 精品文档 欢迎来主页 第一周（ 1－7 天）： 早餐：生化汤 50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗 10 点：生化汤 50CC，红豆汤一碗 午餐：生化汤 50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗 3 点：生化汤 50CC，红豆汤一碗 晚餐：生化汤 50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗 宵夜：生化汤 50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗 不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本