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- 2020-08-03 发布于天津
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精品文档体育活动记录周次第一周活动过程队列训练立正动作要领足跟并拢足尖外分挺胸收腹头正肩平目正视五指并拢中指贴裤缝稍息动作要领站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离体重应大部落于右脚上作姿势同立正着时间较长可自行换脚向右左转动作要领以右左脚跟为轴和左右胸前掌同时用力向右左转成立正转体时应直膝上体正直中指贴裤缝向后转度动作要领按向右转要领转体周次第二周活动过程快速跑师怎样才能跑得快师讲解途中跑动作方法并示范重点积极摆臂加快步频和有力后蹬难点后蹬有力师讲解跑的辅助练习原地摆臂动作方法要求重点两手
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体育活动记录
周次
第一周
活动过程
队列训练
1、立正 动作要领：足跟并拢，足尖外分，挺胸收腹，头正，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
2、稍息
动作要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。 3、向右（左）转
动作要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90°，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
4、向后转
度。动作要领：按向右转要领，转体180
周次
第二周
活动 过程
快速跑
1、师：怎样才能跑得快？
2、师讲解途
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