如何有效避免考试发挥失常 史果.pptVIP

如何有效避免考试发挥失常 史 果 史果 心理医生 KSM 考前潜能训练体系创始人 2022 年北京冬奥会心理专家团成员 中国心理干预协会危机干预专委会秘书长 中国社工联合会心理健康委员会理事 《优酷视频》《心理与健康》等特邀心理专家 国际认证催眠师，催眠培训导师 国家心理咨询师培训导师 大纲 影响考试成绩的三大因素 心态与成绩的关系 自我提升潜能 6 大积极暗示法 家庭氛围与成绩的关系 专业提升潜能的科学步骤 一、影响考试成绩的三大因素 基础 知识 不牢 考试 技能 不佳 情绪 状态 不好 不会 会的做错 丢分的两大表现 K 型 基础知识不牢 第一遍做对了， 后来改错了 第一遍做错了， 后来改对了 回答不严密、 不完整的等等 不会做题（回忆不 起来，缺乏思路） S 型 考试技能不佳 分明会做，反而 做错了 很有把握的题， 却没做对 明明会而且非常 简单的题，却是 落笔就错 时间分配不合理 草稿纸使用不规范 M 型 情绪状态不好 紧张、焦虑、 担心 睡眠不足 一考试就头疼 太放松， 毫无压力 KSM 试卷分析表 二、心态与成绩的关系 克拉克现象 克拉克现象