年龄性别和运动.pptVIP

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2020-08-03 发布于福建
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年龄性别和运动.ppt

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第12章年龄、性别与运动第一节儿童少年与运动第二节女子与运动第三节老年人与健康运动第一节儿童少年与运动儿童少年的生理特点儿童少年的年龄划分: 种版本:乳儿期(0~1)婴儿期(1~3岁)、幼儿期(3~6岁) 儿童期(6~11、12岁)、少年期(1、12~14、15岁) 种版本胎儿期:从受精卵发育到胎儿娩出为胎儿期新生儿期:从胎儿娩出至生后足28天婴儿期:从出生到1周岁为婴儿期。幼儿期:1至3周岁学龄前期÷3周岁至6、7周岁(入小学前),亦称学前期。学龄期:6、7周岁(入小学起)至11、12周岁(青春期开始之前) 、儿童少年的生理特点 (-)运动系统 1、骨骼特点骨骼比较柔软,软骨成分多 ●弹性大 ●硬度小不易折断易弯曲变形骨的成分随着年龄的增长逐渐发生变化,无机盐增多,坚固性增强,韧性减小 2、关节特点 ●关节囊及关节周围的韧带较薄弱而松弛, 关节伸展性与活动范围较大, 灵活性与柔韧性易得到发展, ●关节牢固性较差,在外力的作用下较易脱位。 3、肌肉的特点 ●肌肉中水分多,蛋白质、脂肪和无机盐类较少; ●能量储备较少,收缩力量和耐力较差;易疲劳,但恢复较成人快。身体各部分肌肉发育不平衡躯干肌先于四肢肌屈肌先于伸肌上肢肌先于下肢肌大肌肉先于小肌肉