《体育活动方式与健身效果体育活动方式》阅读练习及答案.docxVIP

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2020-08-05 发布于天津
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《体育活动方式与健身效果体育活动方式》阅读练习及答案.docx

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阅读非连续性文本，完成13-16题。（10分）材料一：下面两个表格选自基于中国居民运动健身的实测数据编制而成的《全民健身指南》表一：体育活动方式与健身效果体育活动方式体育活动类别体育活动方式健身效果有氧运动（中等强度）健身走、慢跑（6-8千米/小时），骑自行车（12-16千米/小时）、登山、爬楼梯、游泳等改善心血管功能、提高呼吸功能、控制与降低体重，增强抗疾病能力、改善血脂、调节血压、改善糖代谢有氧运动（大强度）快跑（8千米/小时），骑自行车（16 千米/小时以上）提高心肌收缩力量和心脏功能，进一步改善免疫功能球类运动篮球、足球。排球，乒乓球，羽