军人队列动作教学法(示范作业).pdf

精品文档 作业准备 1. 整理着装，清点人数； 2. 向在场的首长报告； 3. 宣布作业提要 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作要领， 培养军人良好形象，为今后的执勤、训练打下良好的基础。 内容：齐步 行进、立定 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评，考核验 收。 时间：约 40 分钟 场地：队列训练场 训练要求： 1、严格要求，严格训练。 2 、遵守队列纪律，认真体会动作要领。 3 、树立吃苦精神，培养顽强作风。 作业实施 理论提示 : 齐步是军人行进的常用步伐，一般用于部队的整 齐行进。 。 1欢迎下载 精品文档 口令： 齐步——走 立——定 在未讲动作要领之前，先将动作演示一遍， 动作要领 ：当听到“走”的动令后，左脚向正前方迈出约 75 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时重心前移， 右脚照此法动作；上体正直， 微向前倾，手指轻轻握拢，拇 指贴于食指第二节， 两臂前后自然摆动， 向前摆臂进， 肘部 弯曲， 小臂自然里合， 手心向内稍向下， 拇指根部对正衣扣 线，并与最下方衣扣同高， （着夏季作训服时，与第四衣扣 同高，着冬季作训服时，与第五衣扣同高）离身体约 25 厘 米，向后摆臂进，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约 30 厘米，行进速度每分种 116—— 122 步。听到 “立定”口令， 左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠拢左脚， 成立正姿势。 根据平时的训练经验，齐步要领可归纳为： （1） 脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压。身体向前 移。 （2） 走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。 齐步行进应重点突出三点： 1、 上体保持军姿不变 。 2欢迎下载 精品文档 2、 腿臂要协调 3、 三到位（脚跟到位、身体重心到位、手到位） （一） 组织练习 训练步骤： 第一步：摆臂练习 第二步：腿部练习 第三步：立定练习 第四步：连贯练习 第一步：摆臂练习 目的：结合前面所讲的动作要领， 主要通过下面的练习， 让 同志们熟悉摆臂的动作路线。 口令：齐步摆臂练习 1 、2 、停 动作要领： 上体保持正直， 当听到齐步摆臂练习 1的口令时， 右臂摆出，动作要领同前（略） 方法：集中组织，个人体会 易犯的毛病及纠正的方法： 一是摆臂不自然，两肩僵硬 。 3欢迎下载