田径跳远训练计划.docVIP

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2020-08-06 发布于河北
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田径跳远训练计划.doc

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　　　　第一篇:《2020年跳远训练计划》　　田径训练队跳部训练计划　　我院近几年来一直是我省高职高专院校中体育先进院校，竞技体育是我院体育工作的一个重要组成部分。我院田径队准备备战4月20日我省职教院校学生田径运动会和5月中旬陕西省大学生田径运动会，为了我院田径队能够获取好的成绩。特制订训练计划如下　　一、训练时间星期一-星期五的下午430~610，保证训练的时间能在每次90分钟以上。　　二、第一阶段理顺、摸清运动员的基本情况，从适应性的训练开始组织好队员进行训练，调整训练状态。　　三、第二阶段加强运动员的专项技术、力量的训练，提高个人的技术及身心素质。　　三、第三阶段强化素质