焦虑性失眠治疗.pptVIP

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2020-08-06 发布于福建
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焦虑性失眠治疗.ppt

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焦虑性失眠的治疗问题 Dear Dalai 夜间睡眠差白天功能障碍失眠要是能让我睡一个好觉,那该是多好。” “我别的不缺,缺的就是睡好觉。” 我已经一个多月没睡好觉了,我的病能治好吗? ●“我总是睡不好觉,有时想想做人真没意思这些都是失眠专科门诊中前来就诊的患者所说的话。从字里行间可以看出,这些患者们是多么渴望能睡好觉失眠 ●据有关资料显示 ●成人中约40~50%的人群存在不同程度的睡眠障碍; ●其中有10~20%为慢性失眠或严重失眠 ●在我们的生活中,失眠比感冒更为常见,更明显地影响着我们的生活。应如何应对,我想谈谈读者们最为关心的几个问题失眠的需求睡眠时间的长短不是衡量是否失眠的标准。通常情况下,睡眠时间的长短,与年龄是密切相关的, ●刚出生到满周岁的婴儿每天约需16小时的睡眠: 岁的幼儿每晚约需12小时的睡眠; 5~10岁的儿童每晚约需10~12小时的睡眠; 10~12岁的儿童每晚约需8~10小时的睡眠少年每晚约需8小时的睡眠