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高三心理辅导 主题班会  考场上的心理拼搏 、考试怯场的表现及克服 二、如何排除来自考场外部的干扰 、如何减少考试中的粗心大意  考生的心理状态与考试成绩的关系 「心理状态临场表现考试成绩 良好状态 超出正常水平意想不到的成绩 正常状态 考出正常水平 般正常水平 低迷状态 水平不强 低于正常水平  考试怯场的表现及克服 什么是考试怯场? 例:张南连续两年参加高考,均因在考 场上过度紧张而落榜,而按他平时的考试 成绩,则是一个可以进重点院校的学生。 考试怯场:又称“考试境遇性焦虑” 指学生在考场上因情绪过渡紧张而使实际 水平得不到正常发挥的临场状态。  考试怯场的表现 生理上:心跳加快,脸色发白或一场 红晕,大量出汗,呼吸急促甚至呼吸困难 写字时手颤抖,视线不清,头脑出现空 白 心理上:感知觉模糊不清,看不准卷 面试题,记忆不精确,甚至岀现暂时性遗 忘,对监考老师提出的要求反应迟钝