六月第三周菜谱.docVIP

第 PAGE 页码 页码页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数页 六月第三周菜谱 星期一 早餐：牛奶、葡萄干面包、咸鹅蛋（自制笨鹅蛋）、苹果 间食：五豆豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果：苹果、伊丽莎白瓜 晚餐：黑米饭、胡萝卜羊肉、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫鱼汤 水果: 香蕉、梨 晚餐：葡萄干饭、土耳其炖菜、牛肉炒豆芽、 牛尾汤 星期三： 早餐：番茄牛肉面、五香鸡蛋、 间食：红枣莲子浆 午餐：葡萄干饭、西芹腰果、肉末豆腐、 水果： 晚餐：米饭、肉炒蒜苔、羊排炖海带 星期四 早餐：红枣花生粥、家常饼、炝拌海米芹菜 间食：黑芝麻豆浆 午餐：香米饭、羊肝炒洋葱、西红柿炒鸡蛋 水果：请看菜谱板 晚餐：米饭、芸豆炒橄榄菜、红烧刀鱼、牛尾汤 星期五 早餐：豆浆、豆沙包、小菜 间食：酸奶 午餐：意大利肉酱面、土豆沙拉 水果：请看菜谱板 晚餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、冬瓜炒虾仁 星期一 早餐：牛奶、葡萄干面包、咸鹅蛋（自制笨鹅蛋）、苹果 间食：五豆豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果：苹果、伊丽莎白瓜 晚餐：黑米饭、胡萝卜羊肉、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫鱼汤 水果: 香蕉、梨 晚餐：葡萄干饭、土耳其炖菜、牛肉炒豆芽、 牛尾汤 星期三： 早餐：番茄牛肉面、五香鸡蛋、 间食：红枣莲子浆 午餐：葡萄干饭、西芹腰果、肉末豆腐、 水果： 晚餐：米饭、肉炒蒜苔、羊排炖海带 星期四 早餐：红枣花生粥、家常饼、炝拌海米芹菜 间食：黑芝麻豆浆 午餐：香米饭、羊肝炒洋葱、西红柿炒鸡蛋 水果：请看菜谱板 晚餐：米饭、芸豆炒橄榄菜、红烧刀鱼、牛尾汤 星期五 早餐：豆浆、豆沙包、小菜 间食：酸奶 午餐：意大利肉酱面、土豆沙拉 水果：请看菜谱板 晚餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、冬瓜炒虾仁 星期一 早餐：牛奶、葡萄干面包、咸鹅蛋（自制笨鹅蛋）、苹果 间食：五豆豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果：苹果、伊丽莎白瓜 晚餐：黑米饭、胡萝卜羊肉、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫鱼汤 水果: 香蕉、梨 晚餐：葡萄干饭、土耳其炖菜、牛肉炒豆芽、 牛尾汤 星期三： 早餐：番茄牛肉面、五香鸡蛋、 间食：红枣莲子浆 午餐：葡萄干饭、西芹腰果、肉末豆腐、 水果： 晚餐：米饭、肉炒蒜苔、羊排炖海带 星期四 早餐：红枣花生粥、家常饼、炝拌海米芹菜 间食：黑芝麻豆浆 午餐：香米饭、羊肝炒洋葱、西红柿炒鸡蛋 水果：请看菜谱板 晚餐：米饭、芸豆炒橄榄菜、红烧刀鱼、牛尾汤 星期五 早餐：豆浆、豆沙包、小菜 间食：酸奶 午餐：意大利肉酱面、土豆沙拉 水果：请看菜谱板 晚餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、冬瓜炒虾仁 星期一 早餐：牛奶、葡萄干面包、咸鹅蛋（自制笨鹅蛋）、苹果 间食：五豆豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果：苹果、伊丽莎白瓜 晚餐：黑米饭、胡萝卜羊肉、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫鱼汤 水果: 香蕉、梨 晚餐：葡萄干饭、土耳其炖菜、牛肉炒豆芽、 牛尾汤 星期三： 早餐：番茄牛肉面、五香鸡蛋、 间食：红枣莲子浆 午餐：葡萄干饭、西芹腰果、肉末豆腐、 水果： 晚餐：米饭、肉炒蒜苔、羊排炖海带 星期四 早餐：红枣花生粥、家常饼、炝拌海米芹菜 间食：黑芝麻豆浆 午餐：香米饭、羊肝炒洋葱、西红柿炒鸡蛋 水果：请看菜谱板 晚餐：米饭、芸豆炒橄榄菜、红烧刀鱼、牛尾汤 星期五 早餐：豆浆、豆沙包、小菜 间食：酸奶 午餐：意大利肉酱面、土豆沙拉 水果：请看菜谱板 晚餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、冬瓜炒虾仁 星期一 早餐：牛奶、葡萄干面包、咸鹅蛋（自制笨鹅蛋）、苹果 间食：五豆豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果：苹果、伊丽莎白瓜 晚餐：黑米饭、胡萝卜羊肉、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小馒头、炝拌干豆腐丝