大学新生心理健康教育讲稿.docx

2008 级新生心理健康教育讲座讲稿 时间： 2008年 10月 9日，11月 4日 系别：管理工程系 计算机工程系 地点： 4 阶 1 4C401 演讲题目：做一个心理健康的人 开场白： 一、 自我介绍 二、题目的解析： 你是否觉得自己健康？请认为自己是一个心理 健康的人请举手 讲两个小故事 1、因为看心理医生迟到 2、心理辅导中心放在某高校的研究生楼里遭到强烈反对 人生的六次转折： 1、 出生哭害怕 2、 上小学，学习方式从游戏式变成了严格督导 3、 上大学，方式从督导变成自主学习，目标明确 4、 走上社会，进一步社会化 5、 离退休 6、 有机物状态转变为无机物状态 正文： 一个健康的人的标准，世界卫生组织 WHO给出的标准 第一，精力充沛，能够从容不迫地应付日常生活和工作压力，不 感到过分紧张； 精力过于充沛，精力过剩的人也可能是精神障碍，变 态心理学课程上来讲课的自己造船送给女友的小故事 , 如果整夜整日 情绪亢奋，精力过剩也是不正常的。 第二，社会生活的态度积极，对于大事小事，不过分挑剔； 去吃 饭揪住人家“要饭”的口误 第三，善于休息，睡眠良好； 宿舍 8 个人睡觉，7 个人打呼噜， 此起彼伏，神经衰弱，非常痛苦 第四，能够适应外部环境的变化，包括自然环境和人文环境。 柳 州春天潮湿，夏天很长，气温很高，秋天极干燥，冬天虽短，却没有 冷气，北方人受不了柳州人讲话速度快、大声，可以理解为豪爽，也 可能理解为暴躁 第五，能够抵抗一般性的感冒和传染病。 世界卫生组织对感冒 是非常重视的，为什么？感冒是一个人健康状态的一个信号， 是衡量 一个人健康水平的一个标尺，一个人经常感冒，说明他的免疫功能有 问题 第六，体重得当，身材匀称； 一个体重得当，身材匀称，这个人 的灵活性就好，营养适中 第七，反应敏锐，对环境的应变能力，特别是面对突发事件时， 眼睛明亮，能够敏锐地发现周围环境的变化，能积极避险 ，如四川 地震 第八，口腔清洁，没有龋齿， 我们的目标是——没有蛀牙！ 第九，头发有光泽，至于葛优，不在此列 第十，肌肉和皮肤要有弹性 心理健康到底是什么样子呢？世界卫生组织还有七条标准 第一， 智能良好 智力 90-109 中等， 109-119 ，中上，优秀 120 以上，爱因斯坦 135，能考上大学的智力都不会低于 100。 这个世界上只有两种动物可以爬上金字塔，一种是雄鹰，一种是蜗牛，雄鹰是天生的王者，食物链的顶端掠食者，就如同这个社会的天才，如姚明，你怎么都够不着，活活气死，还有周杰伦，天生口齿不清，成为巨星，普尔普斯，博尔特，所有人在后面望尘莫及，还有我读高中时候班上的广西文科状元，可以把大脑用得跟电脑一样，所有这些人，是天赋异禀，他们都是雄鹰。还有一种是锅牛，他们用他们的琐碎和不起眼的一生，摔下去，爬起来，最终登顶，在他们眼里看到的风景，是和雄鹰一模一样的，并且还收获一路的欢笑和泪水。我们大都数人其实都具有爬上顶端的能力，但不是每个人都可以一直坚持最初的志向 第二， 善于协调与控制自己的情感。 如果你自认为最好的朋友，过生日请吃饭，请了其他四个人，却没有请你，你怎么办？ 04 年云南大学马加爵事件，五个字在法庭上说了五十遍：一时气不过； 08 年 1 月的又是云南大学，工商管理专业大二女生张超，跟男友一起将包养自己的大款杀害并碎尸 265 块。这两起大学生杀人案，同样极其凶残恶劣，令人发指，大学生究竟出了什么问题？ 提问：喜怒不形于色，是否一种良好的心理品质？从心理学意 义上来讲，答案是否定的， 一个的情感体验应该与外界客观保持一致 性，使之与周围事件人物相协调， 如果一个人长期想的与说的做的不 一样，会有什么结果呢？就是患上精神分裂症， 或者做出失去理智的 荒唐事 ** ，济南大学信息科学与工程学院的学生，开学后就要上大三了，留下一张纸条：我走了，不要来找我。王 ** 2008.8.27 ，小王上中学时，成绩十分优秀，得过很多荣誉证书，没想到到了大学后，学习成绩倒着数，还有两门功课不及格。今年 3 月 20 日，老师还让他写下了提高学习成绩的保证书。然而今年 6 月的考试中，又有功课不 及格，儿子去补考时，却没在补考名单上发现自己的名字，他感觉补 考无门，心情肯定不好受。 福清三山镇一名准大学生，因父亲奖励他考上大学的电脑是二 手货，竟赌气服农药自杀，所幸救治及时得救。 情感如此脆弱，谁之过？学校？社会？家庭？恐怕还是在于自 己的内因，没有控制好自己的情感情绪 （冷处理，过后再谈；热处理， 立即找人倾诉；不处理，转移注意力） 第三，具备良好的意志品质 意志是什么？人为了达到既定目 标，主动克服困难的能力，这就叫意志。 一种良好的意志品质要具备几个特点： 第一个，目的性，目的要合理。上大学是为了什么？ 如果是为