三分钟即兴演讲技巧和方法.pdf

三分钟即兴演讲技巧和方法 技巧 1：讲话前的准备 1. 克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应 该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除 紧张情绪，有几种物理方法大家能够试一下： 深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样能够使 血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 临场活动—因为紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍 加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。 闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，能够达到安定神绪， 独自幽静，怡然自得的目的。 凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察 其颜色与远近。 摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样能够增加唾液，保证喉部 湿润，也能够稳定情绪。 情绪转移—情绪转移也能够缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹 姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的 场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感 到出奇的平静，结果讲得非常成功。 2. 认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有 成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行 ; 不 要在公共场所谈论别人的缺陷 ; 不要谈容易引起争论的话题 ; 不要到处 诉苦发牢骚。 3. 了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分 个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、 职业、年龄、性别等。 技巧 2：讲话时的技巧 1. 开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所 以把开头不要看得过度重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲 话的临场发挥。 开头的方式有 (1) 直入式。 (2) 引用式。 (3) 提问式。 开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大 家以后在实践中慢慢体会。 2. 讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。 3. 结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结 尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。接下来是三分钟 演讲的方法： 找读者之类的语言优美又又哲理的文章，演讲要注意语调，如果 加入动作老师能够加分。这是我们老师讲的 首先是对大家的问候，然后做一个自我介绍。就能够直入话题了。 最主要是控制好说话的速度 应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。然后应 该掌握以下几方面的技巧： 讲法 演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”， 断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那 样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有 弛。 表情 这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的 协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自不过然”的， 从生活中来的。台上的表情能够比生活中稍为夸张，但不宜过度，给 人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会 显得“虚假”，进而引起哄笑。 在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住 全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前， 达到最后一排观众为止 ; 其次，要照顾到台下两边的观众，以增强演讲 者和观众的感情交流。 站位 演讲比朗诵更自然，更自由，能够随着讲稿的内容而变化 站位。一般说来，不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以 增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。 脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直， 但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌 脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫 “踩电门”。在演讲过程中，有时候能够稍为向左、右、前、后做些 动作。 手势 人在演讲中使用最多、动作的要算手势了。它能够随着内 容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。就是在同一个方 向还能够有