部编四上语文《口语交际：爱护眼睛，保护视力》知识点精讲.docVIP

交际指导 1.测测大家的视力 2.预防近视，养成保护眼睛的良好习惯。 近视危害这么大，为什么会近视呢？ ①不注重看电视或用电脑用眼卫生。 ②不注重读写卫生。 ③不认真做眼保健操。 ④不注重饮食。 ⑤长时间打游戏引起眼疲劳……? 3.针对近视的形成原因，我们可以有哪些预防措施？ (1)重点强调培养学生良好的用眼习惯。 读书写字要注意：身正肩平足落地， 用心记好三个一，胸离桌子是一拳， 眼离书本是一尺，手离笔尖是一寸， 光线充足要牢记，眼睛近视远离你。 (2)坚持做到每天做眼保健操。 (3)积极锻炼身体。 (4)保证足够的睡眠。 (5)不挑食，注意饮食均衡。 (6)不长时间看电视、打游戏、玩手机……? 微课 交际范例 交际范例一：保护视力的建议 一、看书时坐姿要端正，光线要充足。读写要做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。 二、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1 小时要远眺10 分钟或到户外走动，调节眼部肌肉。 三、在课间十分钟坚持做眼保健操，做眼保健操注意双手干净，穴位手法准确，力度适当。 四、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 五、注意用眼卫生，不随便用手揉眼睛，用洁净的手绢或纸巾擦眼。 六、不偏食，少吃辣的食品，多吃富含维生素C 和维生素A、D 的食物。 七、定期到眼科医院作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力