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小学跳绳训练计划
一、指导思想:
1.落实学校“一人一体艺”的指导要求。
2.树立健康第一的指导思想,重点抓好跳绳项目的训练。
3.结和传承成功的经验,保持成绩,在原有的基础上有新的突破。
二、发展规划:
1.继续加强学生的课堂纪律,养成良好的常规习惯。
2.因材施教,并不断完善修改校本教材。
3.因人而异,既考虑整体,又要有意识的培养有潜力的学生。
4.做好每堂课的小结和反思,并提出自己的见解。
三、具体工作
1.业务培训
为提高教练员的业务素质,在组内开展教研活动,能者为师,相互学习和探讨。有组织的观看有关训练录像及有关跳绳的基础知识,结合我校实际提高教练员的层次,使训练水平得到提升。
2.后备梯队
在全校范围内开展形式多样的跳绳活动,具体是:
①组建班级的跳绳队。
②挖掘有潜质的跳绳苗子。
③加强运动员的科学训练。
3.科学训练
①注意平时资料的积累,更好的为训练服务。
②结合信息技术,加快训练的实效性。
③多渠道,全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。
四、训练时间安排
1、上课时间依据学校编排的课表进行。
2、早上和下午根据需要适当安排训练。
五、训练总体思路
1.重点抓好校跳绳队的训练,为今年小学生跳绳比赛打好扎实的基础。
2.落实校本教材的实施,加快跳绳队的建设。
3.以科研为先导,进一步提高跳绳训练的实效性。
小学跳绳训练计划
跳绳是开发区小学的传统体育项目,我们希望通过训练,能在区里的比赛中取得好的成绩。当然,兴趣班还是课堂教学的延伸,它不仅可以使学生开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于学生巩固课内所学知识,培养学生的创新精神和实践能力。
一、活动形式与内容
内容:跳绳
形式:主要以六年级学生为主,在四、五年级选拔较优秀的储备人员。
二、活动目的
为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接区里的竞赛活动,特制定以下计划。
三、要求:
1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加训练,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。
3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、训练过程中一定要严格要求,每天按质按量完成教师布置的任务。
四、活动的时间与地点:
时间:从20xx年9月22日开始到12月22日结束,
每周的周一周五中午12:30—13:20
地点:中操场
五:器材
跳绳30根
六、训练措施
1、训练必须以跳绳为主。
2、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。
计划
2011-2012年度第上学期毽球队训练计划
北郊中心小学 体育组
全面贯彻党的教育方针,在实施素质教育的同时,本学期校毽子队训练,以《学校体育工作条例》为依据。培养一支具有较强实力的队伍。尽快选拔. 补充新队员,让他们尽快成长起来,培养学生各个方面的能力,把学校的体育工作做的更好。特制定以下训练计划。
一、训练目标
1、增强队员的体质,全面恢复队员的体能。
2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
二、训练要求
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生的爱好与兴趣。
3、训练要有持久性和合理性。
4、有事须向老师请假,不能擅自离开岗位。
三、主要训练措施
1、坚持面向全体队员严格组织纪律,加强训练管理。
2、加强基本知识、技术、技能的培养,进一步了解毽子的熟悉性。在此基础上进行教学比赛,在比赛中不断巩固技战术,提高运动成绩。
四、具体训练要求与内容
(一)、准备阶段:
9月份;主要以身体素质练习为主,提高运动员的力量,柔韧、等
计划
素质。
要求:
1、运动员出席准时;
2、队员之间能相互帮助,养成吃苦耐劳的精神,培养学生为学校荣誉争光的思想。
3、队员与队员之间有竞争意识。
(二)、过度期:
10月份;根据队员的训练情况,进行分项、有针对性地进行专项素质练习,训练时注意运动量和运动强度,由小到大,由少到多,这一过程要求队员掌握运动技术、技能,不要求过高成绩,先固定技术动作,再提高运动水平。
要求:
1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能;
2、提高自我保护意识,避免发生伤害事故。
(三)、巩固和提高阶段:
11月份;本阶段针对上阶段的掌握准度,加大运动量和强度等,提高和巩固运动成绩。通过教
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