一分钟跳绳教案.pdf

水 平 四 （七年级 ）跳绳 单元教 学计划 授课 年级 七年级 周次 4-5 课次 2 李海 教师 1、身体发展目标：增进心血管系 教学重点： 统的功能，增强腿、臂部的力量， 跳绳的节奏和频率 发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握跳绳的练 教学难点： 习方法，提高跳绳的能力， 懂得如 手脚的协调配合 何运用跳绳发展身体素质。 单元 3、心理发展目标：培养学生自主 教学 学习 学习，敢于挑战的顽强意志品质， 重点 目标 提高分析、 评价、解决问题的综合 能力。 4 、社会适应目标：激发学生热爱 民族体育，培养学生积极思维， 相 互合作与协作的精神， 提高自我锻 炼的能力。 课 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法 次 一 复习跳短绳， 1、初步了解双 1、手脚的协 1、单人跳练习。 学习双脚跳 脚跳绳的动作 调配合能力。 2、学生探索双脚跳绳。 技术，掌握双脚 2、跳绳的节 3、教师讲解动作要领。 跳技术。 奏 4 、学生练习，互帮互助。 2、激发学生学 5、学生展示，师生共同评价 习跳绳的兴趣 6、进一步练习。 和对民族体育 7、布置家庭练习作业。 的热情。 3、发展学生的 灵敏和协调性。 二 学习单脚交替 1、改变双脚跳 1、跳绳的节 跳 绳的动作技术， 奏和频率 1、学生示范，教师提示动作要领 解决单脚交替 2. 手脚的协 2、学生认真学习，相互观察提示。 跳的手脚协调 调配合。 3、学生展示与评价，教师提出改进 配合。 建议 2、激发学生积 4 、学生进一步改进练习 极进取的精神。 5、布置家庭练习作业。 3、发展学生的 力量、协调、灵 敏等身体素质 1 三 单脚交替跳练 1、进一步改进 1、跳绳的节 1、教师检查学生回家练习情况。 习 提高单脚交替 奏和频率 2、计时练习